Tinkamai parinktas krūvis treniruojantis – būtinas
Persitreniravimas – dažna sporto klubų lankytojų klaida. Treniruojantis per daug intensyviai raumenys nespėja atsistatyti ir tai ne tik trukdo pasiekti norimą rezultatą, bet ir galiausiai gali turėti įtakos ir kasdienio gyvenimo kokybei.