Magiška 10 tūkst. žingsnių riba – ar ji tikrai būtina?
Visi esame girdėję apie 10 tūkstančių žingsnių per dieną naudą ir dažnas vadovaujasi tuo it panacėja nuo visų ligų ir nelaimių. Tačiau ar šis skaičius tikrai toks svarbus?
Visi esame girdėję apie 10 tūkstančių žingsnių per dieną naudą ir dažnas vadovaujasi tuo it panacėja nuo visų ligų ir nelaimių. Tačiau ar šis skaičius tikrai toks svarbus?
Dominykas Genevičius („OCR Lietuva“) Šių metų gegužės 27 dieną Šiauliuose vyks vienas didžiausių ekstremalaus bėgimo su kliūtimis (OCR) renginių Lietuvoje – „OCR Lietuva – Ekstremalus bėgimas“. Kasmet sparčiai populiarėjantys ekstremalaus bėgimo asociacijos „OCR Lietuva“ organizuojami renginiai į Šiaulius užsuks pirmą sykį. Trasos bus įrengtos nuostabios gamtos apsuptoje vietoje – šalia „Geležinės lapės“ skulptūros bei Talkšos…
Pastaruoju metu Jonava tampa bėgikų traukos centru, čia kone kiekvieną mėnesį sportininkai čia gali išmėginti jėgas įvairiose varžybose.
Tai seniausias iš pasaulyje žinomų plaukimo būdų. Egipte, „Plaukiko uoloje” rasti piešiniai buvo sukurti apie 9000 metų prieš m. e. ir juose pavaizduoti plaukiantys „varlyte” žmonės.
Maisto papildai dar visai neseniai ne vienam buvo tabu, tačiau dabar be jų sunkiai įsivaizduojamas kasdienis gyvenimas. Ypač tų, kurie aktyviai sportuoja. Tačiau atsirado ir kita medalio pusė – papildų dabar tiek daug, kad sunku ir atsirinkti, kurie tikrai reikalingi, o kurie – ne.
Žmonės vis mažiau juda, vis daugiau laiko praleidžia sėdėdami – darbe, automobilyje, prie stalo ar tiesiog naršydami telefone. Tai lemia nemažas fizines problemas, kurių keletas – įprastos daugeliui mūsų.
Šiais laikais beveik ant kiekvieno žmogaus riešo išvysime vienokį ar kitokį sportinį laikrodį. Itin išpopuliarėjęs išmanusis įrenginys gali kaip reikiant patuštinti piniginę, bet ne visada suteikti tokią naudą, kurios tikimės.
Turbūt visi yra girdėję įvairiausių mitų apie įvairias sporto salių taisykles. Vienas yra aiškios, apibrėžtos kiekvieno sporto klubo ar bendro supratimo, o kitos – nerašytos.
Turbūt visi esame girdėję – nori gerų rezultatų sporto salėje, būtinai turi daryti pritūpimus, mirties trauką ir štangos spaudimą gulint. Ši taisyklė po truputį keičiasi, kartu su augančiomis trenerių kompetencijomis ir ją reikėtų pamiršti.
Leonas Samovas gyvena intensyviu tempu, bet pastaruoju metu daug dėmesio skiria ir sveikai gyvensenai. O jei konkrečiau – tai sportui.