Slidi danga neretai priveda prie traumų – specialistas pataria, kokių klaidų vengti
Žiemos orai išties sukelia nemažai iššūkių. Slidi danga nemažai gyventojų priveda prie traumų ar lūžių.
Pirtis – puiki organizmo sveikatinimo priemonė
Sveikatingumo bendruomenės „Sportuok sveikai“ treneris Edvinas Šapovalovas teigia, kad pirtis yra naudinga žmonėms, jeigu laikomasi tam tikrų taisyklių.
Specialisto nuomonė – kiek žingsnių per dieną nueiti yra „labai sveika“?
Svarbu nepamiršti, kad vaikščiojimas yra vienas geriausių pasirinkimų norint geresnės nuotaikos bei sveikatos.
Bėgimas lauke ar sporto salėje: kas naudingiau?
Licencijuotas kūno kultūros (fitneso) treneris ir sertifikuotas mitybos specialistas Edvinas Šapovalovas sveiko sporto akademijoje “Sportuok sveikai” apžvelgia bėgimo ypatumus atviroje erdvėje bei sporto salėje.