sportas.info 2020 m. vasario 21 d. 16:04 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Treniruotėse laužomi stereotipai

Pasak jau daugiau nei 16 metų trenere dirbančios A.Mickevičiūtės-Butienės, kasmet vis daugiau žmonių atranda sportą.

A. Mickevičiūtė-Butienė.
A. Mickevičiūtė-Butienė.
   
Metų pradžioje atrodė, kad sporto klubai tiesiog sprogs nuo judėti pasiryžusių žmonių gausos. Daugelis spėjo, kad tai tik laikina Naujųjų metų rezoliucijos pasekmė ir entuziazmas tuoj baigsis. Vis dėlto praėjus daugiau nei dviem mėnesiams treniruočių salės netuštėja, o lauke sutinkame „užkietėjusius“ bėgikus, nors oras, atrodytų, dar ne pats maloniausias. Galbūt tai daugiau nei Naujųjų metų rezoliucija ir sportas šiais metais neišeis iš mados?
 
Pasak jau daugiau nei 16 metų trenere dirbančios Agnės Mickevičiūtės-Butienės, kasmet vis daugiau žmonių atranda sportą ir susidomėjimas įvairiomis treniruotėmis tik augs. Anksčiau buvo kiek neįprasta išvysti merginą, besimaunančią bokso pirštines, o tarp moterų ant pilateso kilimėlio vyrai įsitaisydavo nedrąsiai. „Nike“ trenerė sako, kad toks vaizdas salėje jau nieko nestebina. Anksčiau dauguma sporto klube ieškodavo laisvų svorių, bet šiandien sporto pasaulyje tendencijos kitokios.
 
Į sporto klubus – dėl grupinių treniruočių

„Health and Fitness Journal“ atlikto tyrimo duomenimis – grupinės treniruotės šiais metais bus iš vienos populiariausių sporto aistruolius traukiančių užsiėmimų. „Sportas grupėse buvo, tikrai yra ir labai viliuosi, kad bus ta vieta, dėl kurios žmonės susirenka į sporto klubus. Šiuo metu grupinėse treniruotėse populiaru dirbti su savo kūno svoriu, o daugiausia sportininkų susirenka į vidutinio intensyvumo užsiėmimus. Manau, kad ši tendencija greitai nepasikeis“, – įžvalgomis dalijasi A. Mickevičiūtė-Butienė.

„Sportas grupėje mėgstamas dėl žodžiais nenusakomo komandos jausmo. Grupinėje treniruotėje esi apsuptas bendraminčių, jauti jų palaikymą, matai užsidegusias akis ir tai įkvepia. Čia gimsta naujos pažintys, susiburia gražios bendruomenės“, – pasakoja trenerė ir visus norinčius pajusti komandos jėgą kviečia į kovo 21 d. „Litexpo“ parodų ir kongresų cente vyksiantį didžiausią treniruočių festivalį Lietuvoje – „Nike treniruočių diena“.
 
„Šis nuostabus renginys vyks jau septintus metus iš eilės. Labai džiaugiuosi, kad ir šiais metais būsiu jo dalimi. Treniruotis kartu su būriu entuziastų – unikali patirtis tiek treneriams, tiek dalyviams. Visi susirenkame dėl vieno paprasto, bet labai gražaus dalyko – meilės sportui. Jau laukiu šio iššūkio“, – šypsodamasi sako trenerė. 


Laužomi stereotipai ir augantis sąmoningumas

A. Mickevičiūtė-Butienė sako, kad išsilaisviname iš stereotipų ir treniruočių neskirstome į „vyriškas“ ir „moteriškas“.

„Kai manęs paklausdavo, ar tam tikra treniruotė skirta labiau vyrams, ar moterims, mano atsakymas paprastas – ji žmonėms. Vyras ant jogos, pilateso kilimėlio taip pat normalu kaip ir moteris su bokso pirštinėmis ar treniruoklių salėje. Tai rodo liberalėjančią mūsų visuomenę, o svarbiausia – sąmoningumą. Juk po sporto, pavyzdžiui, su svoriais, tempimo treniruotės būtinos, tad nenuostabu, kad vyrai lankosi žemesnio intensyvumo treniruotėse“, – patirtimi dalijasi trenerė.

Sporto karalius – bėgimas 

Tikriausiai pastebėjote, kad bėgimas staiga atsirado Lietuvos sporto padangėje ir nesiruošia trauktis. Nesikandžiojanti žiema bėgikų dvasią tik sustiprino, o pasirodantys pirmieji pavasario saulės spinduliai bėgikų gretas dar labiau augins. 

Trenerės teigimu, Lietuvoje ši sporto šaka tikrai madinga. Bėgimą dažnai renkamės dėl to, kad jis lengvai prieinamas. „Žmonės gali bėgti nepriklausomai nuo oro sąlygų, nuo metų ar paros laiko. Vienokią ar kitokią sportinę aprangą dažniausiai turime ir galime naudoti, tereikia kokybiškų bėgimo batelių ir mes pasiruošę, – sako A. Mickevičiūtės-Butienė. 

Taip pat trenerė pastebi, kad vis didesnio populiarumo sulaukia treniruotės lauke: „Kai norisi pasidžiaugti šylančiu oru, motyvacija eiti į sporto klube vykstančią treniruotę gali smukti žemyn. Tad užsiėmimai po atviru dangumi su būriu bendraminčių – puikus kompromisas.“ 

Joga Lietuvoje niekur nedingo 

Nors minėto tyrimo duomenimis pasaulyje joga sulaukia kur kas mažiau dėmesio nei, pavyzdžiui, grupinės treniruotės, pasak A. Mickevičiūtės-Butienės, Lietuvoje ji surado savo gerbėjų ratą. „Susidomėjimas jogos treniruotėmis Lietuvoje auga – sparčiai daugėja specializuotų jogos studijų, kurios lankytojų skaičiumi nesiskundžia“, – teigia sportininkė. 

„Nike“ trenerė pastebi, kad gyvename dideliu tempu, nuolat skubame, jaučiame įtampą, todėl ne visiems užtenka fizinių ir dvasinių jėgų pasirinkti aktyvią treniruotę. Joga ir kitos žemesnio intensyvumo treniruotės yra puikus nusiraminimo ir sporto derinys. 
Daugiau naujienų iš kategorijos Kitas sportas
KOMENTARAI
 
 
 
Esporto mūšyje - „Neptūno“ pergalė
2020 03 27
E-Sportas
Dvi Lietuvos krepšinio komandos - Klaipėdos „Neptūnas“ ir Panevėžio „Lietkabelis“ išbandė savo jėgas esporte.
Krepšinio treneriams - nemokama programa
2020 03 26
Treneriai
Lietuvos krepšinio federacija kartu su Kauno technologijos universitetu pristatė rungtynių ir treniruočių vaizdo įrašų analizės programą „BasketMap“.
„Neptūnas“ neria į esportą
2020 03 25
„Neptūno” krepšinio klubas neria į naujus vandenis – esportą.
 
UEFA metraščiuose – ir Lietuvos čempionės
2020 03 29
Žvilgsnis
“Gintra-Universitetas” yra ketvirtoje vietoje tarp visų Europos klubų pagal sezonų skaičių elitiniame Čempionių lygos turnyre.
„Saugokime ne tik save, bet ir aplinkinius“
2020 03 29
Žvilgsnis
Vilniaus „Žalgirio“ futbolininkų įprastą gyvenimą netikėtai sujaukė koronaviruso pandemija. Kaip dabar atrodo žalgiriečių kasdienybė?
A lygoje praranda daugiau nei uždirba
2020 03 28
A lyga
Naujasis A lygos prezidentas Ivanas Nevoina: „Norėdami tobulinti A lygą – turime bendradarbiauti tiek su klubais, tiek su LFF“.
„Gaila, bet priimtas teisingas sprendimas“
2020 03 24
Žvilgsnis
Olimpinius normatyvus įvykdę Lietuvos lengvaatlečiai: jei žaidynės vyktų, rizika būtų per didelė.
Lengvaatlečiai – už žaidynių nukėlimą
2020 03 23
Sprendimas
Tokijo olimpinės žaidynės turi būti nukeltos – tokia yra Lietuvos lengvosios atletikos federacijos (LLAF) ir jos sportininkų pozicija.
Dešimtis kilometrų nubėga ant namo stogo
2020 03 19
Daugeliui Europos šalių įvedus karantiną, lengvaatlečiai ieško įvairiausių būdų, kaip tinkamai atlikti treniruočių planą.
 
R.Balžekas: „Laiką panaudokime tinkamai“
2020 03 20
Tenisas
Balžeko teniso akademijos treneris Remigijus Balžekas netikėtai dėl paskelbto karantino atsiradusį laisvą laiką leidžia savo sodyboje Ukmergės rajone.
Daviso taurė: Lietuva neprilygo Portugalijai
2020 03 07
Daviso taurė
Šiauliuose vykusiame Daviso taurės mače prieš Portugalijos rinktinę lietuviai liko be pergalių. Svečiai Lietuvos rinktinę įveikė 4-0.
J. Tverijonas nusileido tituluotam varžovui
2020 03 06
Daviso taurė
Antrasis Daviso taurės susitikimas taip pat pasibaigė Portugalijos rinktinės pergale.
KOK'84 turnyras perkeliamas į birželį
2020 03 27
Bušido
Lietuvos bušido federacija (LBF) nusprendė nerizikuoti sportininkų bei žiūrovų sveikata ir kelia KOK'84 turnyrą į birželio 27 dieną.
E. Kavaliauskas: lentynos tuščios ir JAV
2020 03 25
Boksas
„Pradedu įsivažiuoti į tėvystę. Keltis naktį sunkiau nei būti ringe“, - juokavo JAV gyvenantis žymiausias Lietuvos boksininkas Egidijus Kavaliauskas.
Po atšauktos kovos spėjo grįžti į Lietuvą
2020 03 18
Boksas
Boksininkas Eimantas Stanionis apie atšauktą kovą sužinojo jau nusileidęs renginio mieste.
 
Pandemijos pabaigos liko laukti Italijoje
2020 03 25
Dviračiai
Kalnų dviratininkė Katažina Sosna siaučiant koronavirusui svarstė galimybes grįžti į Lietuvą, tačiau nusprendė likti Italijoje.
E.  Šiškevičius dviratį iškeitė į kastuvą
2020 03 18
Dviračiai
Dėl koronoviruso sustabdžius dviračių sporto sezoną, Evaldui Šiškevičiui atsirado laiko sodininkystei.
E. Šiškevičius iškovojo reitingo taškus
2020 03 14
Dviračiai
Šeštadienį pasibaigusiose prestižinėse 78-osiosie dviračių lenktynėse „Paryžius-Nica“ Evaldas Šiškevičius užėmė 49-ąją vietą.
Po 2 val. diskusijų – lemtingas sprendimas
2020 03 30
Sprendimas
Lietuvos vyrų rankinio lygos čempionatą nuspręsta nutraukti neskelbiant čempionų ir prizines vietas užėmusių komandų.
Rankininkų akistata su lenkais - birželį
2020 03 25
Rankinis
Europos rankinio federacija (EHF) sudarė kalendorių, kaip toliau bus vykdomos tiek klubų čempionatai, tiek atrankos į Europos bei pasaulio čempionatus.
Nukeltos Lietuvos rankininkų rungtynės
2020 03 20
Rankinis
Europos rankinio federacija (EHF) pranešė, kad neribotam laikui yra nukeliamos 2021 metų pasaulio čempionato II atrankos etapo kovos.
 
„Prancūzai nerimtai žiūri į grėsmes“
2020 03 24
Tinklinis
Lietuvos tinklininkė Viltė Makauskaitė karantino laikotarpį leidžia Lietuvoje
T. Vilimas: nežinome, kiek turėsime darbo
2020 03 19
Tinklinis
Aukščiausioje Švedijos vyrų tinklinio lygoje šį sezoną rungtyniavo du Lietuvos žaidėjai.
Džiaugiasi įgyta patirtimi
2020 03 17
Tinklinis
Pajėgioje Europos tinklinio lygoje - Vokietijos Bundeslygoje - šiame sezone buvo galima išvysti lietuvį Edviną Vaškelį.
B. Vanagas pristatė filmą apie Dakaro ralį
2020 03 20
Dakaras
Jau dabar galima pamatyti dviejų valandų trukmės filmą apie „Inbank team Pitlane“ iššūkius 2020-tųjų Dakaro ralyje.
„Moterų ralis“ perkeliamas į rugpjūtį
2020 03 16
Ralis
Balandžio 25-ąją turėjęs vykti automobilių sporto renginys „Moterų ralis“ priverstas keisti datą – renginys perkeliamas į rugpjūčio 8 d.
A. Jasikonis lipo ant podiumo
2020 03 08
Motokrosas
Lietuvis Arminas Jasikonis užėmė trečiąją vietą pasaulio motokroso čempionato etape Nyderlanduose.
 
Vaikams – dar daugiau inventoriaus
2020 03 30
Ledo ritulys
Nacionalinės vaikų ledo ritulio lygos (NVLRL) mokyklos dar labiau papildė savo inventorių – dešimt jų pasiekė konkurso būdu įsigytas inventorius.
Planus sugriovė įsisiautėjęs virusas
2020 03 29
Kalnų slidinėjimas
Geriausiam Lietuvos kalnų slidininkui Andrejui Drukarovui sezonas baigėsi Nepriklausomybės atkūrimo dieną – svarbiausio metų starto išvakarėse.
M. Armalis sugrįžta į mylimiausią komandą
2020 03 26
Ledo ritulys
Lietuvos ledo ritulio rinktinės vartininkas Mantas Armalis keičia klubą, bet lieka Švedijoje – 27-erių metų sportininkas sugrįžta į „Djurgarden“ komandą.
V. Andrulytė pasaulio reitinge - 13-a
2020 03 30
Buriavimas
Paskelbtame naujame pasaulio „Laser Radial“ buriuotojų reitinge lietuvė Viktorija Andrulytė užima 13-ąją vietą.
Sporto klubas – balkonuose ir terasose
2020 03 28
Treniruotės
„Impuls“ jau antrąkart surengė unikalią treniruotę namo kieme – gyventojai saugiai galėjo sportuoti savo balkonuose, terasose arba kambariuose prie lango.
Aptveriamos laisvalaikio erdvės
2020 03 27
Pramogos
Saugodama vilniečių sveikatą, karantino metu sostinės savivaldybė ėmėsi laikinai aptverti laisvalaikio erdves.
 
Žaidynių startas – 2021 m. liepą ir rugpjūtį
2020 03 30
Sprendimas
Prabėgus šešioms dienoms po oficialaus sprendimo perkelti 2020 metų Tokijo olimpines ir paralimpines žaidynes paskelbta naujoji jų data.
Likę be valstybės pinigų ieškos teisybės
2020 03 30
Finansai
Lėšų iš valstybės biudžeto negavusių sporto šakų federacijų vadovai žada aiškintis dėl neskirto finansavimo: „Bausmės turi būti sveiko proto.“
Daugiausia pinigų – plaukimui ir krepšiniui
2020 03 30
Pinigai
Išdalintos lėšos Lietuvos sporto šakų federacijoms. Valstybės biudžeto pinigų negavo keturios olimpinės sporto šakos, tarp jų ir futbolas.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas