LTeam.lt 2019 m. sausio 17 d. 18:05 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Penki sluoksniai aprangos bėgti netrukdo

Lietuvos rekordininkas Simas Bertašius – apie bėgimą spaudžiant 24 laipsniams šalčio, apledėjusius laiptus, Mantą Stonkų ir legendinę arbatą.

S.Bertašius bėgioja ir žiemą.
Asmeninio albumo nuotr.
S.Bertašius bėgioja ir žiemą.
   
„Nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga“, – tokiu tautosakos lobyne randamu posakiu žiemą turėtų vadovautis bėgimo mėgėjai. Įprastiniu treniruočių lauke grafiku gyvena ir vienas geriausių Lietuvos bėgikų Simas Bertašius. Tiesa, su daugiau sluoksnių rūbų.

Lietuvos 1500 m bėgimo rekordininkas, praėjusią vasarą Europos čempionate 1500 m distancijoje 6 vietą užėmęs S. Bertašius žiemos sąlygų nekeiksnoja. Kalbėdamas su tinklalapiu LTeam.lt, stajeris pasakojo apie bėgimo subtilybes žiemą. 

„Žiemą rezultatai sustingsta, kaip kokie sąnariai, – pasakoja S. Bertašius. – Oro sąlygos šaltesnės, greičiai mažesni, bet iš esmės bėgioti šaltu sezonu man patinka. Įvairovė yra gerai. Vasarą karštis kartais irgi atsibosta.“

Lengvai bėgimo žiemą iššūkį atlaikantis sportininkas sutiko atremti ir vienuolika provokuojančių „LTeam“ klausimų apie bėgiojimą žiemą. 

Simai, kokiu šalčiausiu oru esi bėgęs lauke? 
Buvo 24 laipsniai šalčio. Tokiame šaltyje bėgau prieš kelis metus. Buvo šalta. 
 
Kiek sluoksnių rūbų dėvėjai bėgdamas? 
Penkis sluoksnius – termo marškinėliai, trys skirtingi marškinėliai ir neperpučiama striukė. Kartais improvizuoju su savo žiemine apranga. Išbandau įvairius variantus. 
 
Bėgant svarbu neprarasti skysčių. Ką manai apie bėgimą su termosu?
Jei tai būtų termosas-kuprinė – nematau jokių problemų ir net žinau, kas tame termose būtų – legendinė trenerio Juozapo Garalevičiaus arbata. Ja po treniruotės gaivinamės, apie ją bėgimo bendruomenėje jau sklando legendos ir padavimai (juokiasi). 

Ką manai apie vilnones kojines, jei bėgi prie minus 15 laipsnių temperatūros? 
Jų nesirinkčiau. Geriau dvi paprastų kojinių poros. 
 
Kas geriau: bėgti apledėjusiais laiptais į viršų ar leistis žemyn?
Esu ne kartą tokiais laiptais „bėgęs“ žemyn. Žemyn bėgti yra lengviau, tačiau nuo per didelio greičio gali nukentėti užpakalis.  

Su kuria Lietuvos įžymybe norėtum prabėgti lengvą žieminį krosą? 
Mantas Stonkus. Su juo bėgti būtų įdomu tiek pokalbio prasme, tiek Manto sveikatos prasme – manau, jis bėgimą tikrai atlaikyti fiziškai. Atrodo labai tvirtas vyras. Naudodamasis proga, kviečiu Mantą kartu pabėgioti. Galbūt jis perskaitys šį straipsnį ir priims pasiūlymą.  
 
Kokį didžiausią atstumą esi nubėgęs žiemą? 
Esu nubėgęs apie 20 kilometrų. 


 
Ką maloniausia žiemą lenkti? Kelininkus, slidininkus, eismo kamščius?
Smagiausia bėgant lenkti kamščius, nes būtent tada labiausiai džiaugiuosi, jog neturiu automobilio. 
 
Populiariausias garso takelis ausinėse bėgiojant žiemą?
Neturiu žiemos bėgiojimo takelio. Bėgiodamas klausau įvairią muziką, bet labiausiai dominuoja grupės „Linkin park“ dainos. Jie turi įvairių gerų kūrinių. 

Šaltas dušas po bėgimo šaltą žiemą - UŽ/PRIEŠ?
Griežtai prieš. Neatlaikyčiau tokių apkrovų (juokiasi).

*  *  *
 
Žiemiškai pabėgioti bus galima vasario 1-3 dienomis Druskininkuose vyksiančio „LTeam olimpinio žiemos festivalio“ metu.

Vasario 1 dieną, penktadienį, vyks naktinis 3 km bėgimas „Xtrasa sprintas“. Jis ypatingas tuo, kad bėgimo dalyviai distanciją bandys įveikti tamsiuoju paros metu ir paskutinius 640 metrų bėgs „Snow Arenos“ lauko trasa ir finišuos įkopę į solidų kalną.

Vasario 2 dieną vyks 10 km bėgimas „Miško trasa“, o vasario 3 dieną, sekmadienį, visi kviečiami įveikti 5 km arba 10 km ekstremaliame bėgime miško takais ir natūraliomis gamtos kliūtimis „Xtrasa“. 

Daugiau informacijos ir registracija į LTeam bėgimus - http://www.lteam.lt/renginiai/lteam-bgimai 
 
 
 
 
Daugiau naujienų iš kategorijos Lengvoji atletika
KOMENTARAI
 
 
 
Po pergalių – šuolis aukštyn
2019 08 21
Reitingas
Pasaulio krepšinio čempionato komandų reitinge Lietuvos rinktinė pakilo į šeštąją vietą.
Saldžiausias – jaunosios kartos skrydis
2019 08 21
Rinktinė
Didžkukuliais garsėjančioje Karmėlavoje augęs Jonas Mačiulis turi mėgstamiausią virtuvę, tik ji nėra lietuviška (VIDEO).
„Išvažiuojame su gera energija“
2019 08 21
Rinktinė
„Pirmą kartą mano karjeroje grupėje yra tokia pajėgi, todėl formos piką turėsime pagauti nuo pat pradžios“, - teigė Mindaugas Kuzminskas.
 
„Atlanto“ gretose – dar vienas kroatas
2019 08 22
Legionierius
Prie Klaipėdos „Atlanto“ treniruočių prisiijungė naujokas. Uostamiesčio ekipą papildė legionierius iš Kroatijos Mateo Duničius.
Vilniečiai išreiškė pasitikėjimą savo vedliu
2019 08 21
Susirinkimas
Visuotiniame neeiliniame Vilniaus regiono futbolo sąjungos (VRFS) narių susirinkime: balsavimas dėl pasitikėjimo ir karštos diskusijos.
„Žalgirio“ gretose – brazilas
2019 08 20
Legionierius
Kovą dėl Lietuvos čempionų titulo tęsiantis Vilniaus „Žalgiris“ pasirašė sutartį su 22-ejų saugu iš Brazilijos Higoru Vidaliu.
Ant olimpinio slenksčio – būrys lietuvių
2019 08 21
Žvilgsnis
Besibeldžiantys į Tokiją: šalia olimpinių kelialapių – mažiausiai 10 Lietuvos lengvaatlečių.
Sėkmingi lengvaatlečių startai
2019 08 19
Varžybos
Trišuolininkė Dovilė Kilty laimėjo varžybas Suomijoje, tarp lyderių įvairiose šalyse buvo ir daugiau Lietuvos lengvaatlečių.
Rekordininko debiutas Deimantinėje lygoje
2019 08 18
Deimantinė lyga
Ieties metikas Edis Matusevičius Deimantinėje lygoje debiutavo užimdamas šeštąją vietą.
 
Pergalingas lietuvių startas
2019 08 22
Turnyras
ITF turnyro „Tennis Pro Open Schlieren“ pirmajame rate Laurynas Grigelis šventė pergalę ir vienetų, ir dvejetų varžybose.
Po triumfo – šuolis reitinge
2019 08 19
Turnyras
Ričardas Berankis triumfavo Vankuveryje (Kanada) vykusiame Teniso profesionalų asociacijos (ATP) „Challenger“ serijos turnyre „Odlum Brown Van Open“.
R.Berankis nepaliko japonui vilčių
2019 08 18
Turnyras
Vankuveryje (Kanada) vykstančio Teniso profesionalų asociacijos „Challenger“ serijos turnyro pusfinalyje Ričardas Berankis pralaimėjo tik du geimus.
„Šlubavau tarsi pašautas pėstininkas“
2019 08 14
Žvilgsnis
Į ringą grįžtantis Mantas Rimdeika: „Visada buvau gerietis, dabar viskas bus kitaip“ (VIDEO).
Kovotoją prajuokino varžovo iššūkis
2019 08 05
Žvilgsnis
Mindaugo Narausko į akistatą ringe iškviestas Henrikas Vikšraitis: „Dar kartą visiems įrodysiu, kad esu stipresnis, greitesnis, tikslesnis, geresnis.“
Lietuvos dziudo kovotojai - bronza
2019 07 28
Dziudo
Nors Justina Kmieliauskaitė pralaimėjo pirmajame Europos jaunimo dziudo taurės etapo rate, vėliau ji iškovojo bronzos medalį.
 
Aukštyn pakilo paskutinėje rungtyje
2019 08 19
Trekas
Frankfurte prie Oderio (Vokietija) vykstančio pasaulio jaunių dviračių treko čempionato vaikinų daugiakovės varžybose Mantas Bitinas užėmė 18-ą vietą.
Gatvėse – nuo kamanių būrio iki velnio
2019 08 18
Velomaratonas
„IKI Velomaratono“ metu į centrinės Vilniaus gatves išriedėjo tūkstančiai dviratininkų. Vieni lenktyniavo, kiti mėgavosi važiavo ir rodė išradingumą.
Lietuvos dviratininkei skilo šalmas
2019 08 17
Trekas
Frankurte prie Oderio vykstančiame pasaulio jaunių dviračių treko čempionate varžosi ir Lietuvos dviratininkai.
Rankininkių tikslas – atsispirti nuo dugno
2019 08 22
Žvilgsnis
Rugsėjo pabaigoje Lietuvos moterų rankinio rinktinė pradeda naują žygį į Europos čempionatą. Ją ten bandys nuvesti treneris Karolis Kaladinskas.
Klaipėdoje karaliauja rankinis
2019 08 13
Varžybos
Savaitę pradėjo jau trečiasis tarptautinis Klaipėdos gatvės rankinio turnyras, o netrukus kovos persikels į paplūdimį ir salę.
Lemiamame mače – pergalė
2019 08 08
U-17
Lietuvos merginų iki 17 metų rankinio rinktinė pergalingai baigė Europos čempionato B divizono grupės kovas ir žengė į pirmenybių Sakartvele pusfinalį.
 
Auksinis sugrįžimas po motinystės atostogų
2019 08 19
Paplūdimio tinklinis
Lietuvos paplūdimio tinklinio čempionai - A. Rumševičius ir L. Každailis bei M. Paulikienė ir E. Kliokmanaitė.
Dėl titulų kovos geriausieji
2019 08 14
Paplūdimio tinklinis
Savaitgalį Klaipėdoje, antrajame Melnragės paplūdimyje, vyks intriguojantis atviras Lietuvos paplūdimio tinklinio čempionatas.
Tikslo link žengs ilgesniu keliu
2019 08 10
Paplūdimio tinklinis
Paplūdimio tinklininkės Gerda Grudzinskaitė ir Karolė Virbickaitė Vengrijoje tęsia kovą dėl apdovanojimų.
Ralyje gaus ir 8 litrų darbo tūrio varikliai
2019 08 21
Ralis
Jonas Gricevičius ir Tadas Dulskis pasišovė nustebinti „Lincoln Continental“ limuzinu, kurio ratus suka net 8,2 litro darbo tūrio benzininis variklis.
Trasa neatleido net menkiausių klaidų
2019 08 20
Driftas
Vokietijoje įvyko kvapą gniaužiantis penktasis „Drift Masters“ etapas bei „Iron Drift King“ varžybos.
Lietuvos čempionate – nauji lyderiai
2019 08 19
Motokrosas
Praėjusį savaitgalį Panevėžio „Sema“ trasoje vyko ketvirtasis Lietuvos motociklų kroso čempionato etapas.
 
Karjeros posūkis – į Baltarusijos klubą
2019 08 01
Ledo ritulys
Lietuvos ledo ritulio rinktinės puolėjas Ugnius Čižas kitą sezoną praleis Baltarusijoje – lietuvis pasirašė vienerių metų sutartį su Gardino „Neman“.
Vasarą – žiemos olimpiečių triumfas
2019 07 26
Biatlonas
Nemenčinėje vyko Lietuvos vasaros biatlono taurės I etapas. Jame sportininkai rungėsi šaudymo taškams, šaudymo dvikovų ir biatlono sprinto rungtyse.
"Sutikau, vos gavęs šį pasiūlymą"
2019 07 20
Ledo ritulys
Pernai su Lietuvos 18-mečiais ledo ritulininkais dirbęs kanadietis Dougas Boulangeris stos prie abiejų - jaunimų ir jaunių rinktinių vairo.
Sportininkų maištas prieš rutiną
2019 08 22
Pomėgis
V.Korobovas, I.Davidovskis, O.Baleišytė, R. Saulius, M.J.Morauskaitė ir M. Vrašinskas. Kuo jie užsiima palikę kanojas, treką, stadioną?
Pasaulio čempionate – lietuvių staigmena
2019 08 22
Diskgolfas
Pasaulio diskgolfo čempionato debiutantė Lietuvos rinktinė buvo atsidūrusi ant bedugnės krašto, bet tęsia kovą dėl medalių.
Atrankos barjerą įveikė be vargo
2019 08 21
Baidarių ir kanojų irklavimas
Baidarininkas Artūras Seja ir kanojininkas Henrikas Žustautas laimėjo pasaulio čempionato atrankos plaukimus.
 
Tikslas – sugrąžinti vaikus į sveiką kelią
2019 08 22
Sveikatingumas
Siekdamas paskatinti vaikus ir paauglius pakankamai judėti, sveikatingumo klubas „Impuls“ įsteigė Vaikų sporto akademiją.
Už aktyvią veiklą – neeilinis įvertinimas
2019 08 19
Įvertinimas
Antverpeno mieste Belgijoje vykusioje Europos žolės riedulio federacijos 31-oje Generalinės Asamblėjos sesijoje išskirtinio dėmesio sulaukė Lieruva.
Titulai – ir ant ledo, ir vandenyje
2019 08 10
Žvilgsnis
Lietuvos dailiojo čiuožimo siela Lilija Vanagienė: apie ryškiausius įvykius, šuolius į vandenį, sūnaus šokius su kėde, žolės pjovimą, gyvenimo vyrus.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas