LTeam.lt 2019 m. sausio 17 d. 18:05 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Penki sluoksniai aprangos bėgti netrukdo

Lietuvos rekordininkas Simas Bertašius – apie bėgimą spaudžiant 24 laipsniams šalčio, apledėjusius laiptus, Mantą Stonkų ir legendinę arbatą.

S.Bertašius bėgioja ir žiemą.
Asmeninio albumo nuotr.
S.Bertašius bėgioja ir žiemą.
   
„Nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga“, – tokiu tautosakos lobyne randamu posakiu žiemą turėtų vadovautis bėgimo mėgėjai. Įprastiniu treniruočių lauke grafiku gyvena ir vienas geriausių Lietuvos bėgikų Simas Bertašius. Tiesa, su daugiau sluoksnių rūbų.

Lietuvos 1500 m bėgimo rekordininkas, praėjusią vasarą Europos čempionate 1500 m distancijoje 6 vietą užėmęs S. Bertašius žiemos sąlygų nekeiksnoja. Kalbėdamas su tinklalapiu LTeam.lt, stajeris pasakojo apie bėgimo subtilybes žiemą. 

„Žiemą rezultatai sustingsta, kaip kokie sąnariai, – pasakoja S. Bertašius. – Oro sąlygos šaltesnės, greičiai mažesni, bet iš esmės bėgioti šaltu sezonu man patinka. Įvairovė yra gerai. Vasarą karštis kartais irgi atsibosta.“

Lengvai bėgimo žiemą iššūkį atlaikantis sportininkas sutiko atremti ir vienuolika provokuojančių „LTeam“ klausimų apie bėgiojimą žiemą. 

Simai, kokiu šalčiausiu oru esi bėgęs lauke? 
Buvo 24 laipsniai šalčio. Tokiame šaltyje bėgau prieš kelis metus. Buvo šalta. 
 
Kiek sluoksnių rūbų dėvėjai bėgdamas? 
Penkis sluoksnius – termo marškinėliai, trys skirtingi marškinėliai ir neperpučiama striukė. Kartais improvizuoju su savo žiemine apranga. Išbandau įvairius variantus. 
 
Bėgant svarbu neprarasti skysčių. Ką manai apie bėgimą su termosu?
Jei tai būtų termosas-kuprinė – nematau jokių problemų ir net žinau, kas tame termose būtų – legendinė trenerio Juozapo Garalevičiaus arbata. Ja po treniruotės gaivinamės, apie ją bėgimo bendruomenėje jau sklando legendos ir padavimai (juokiasi). 

Ką manai apie vilnones kojines, jei bėgi prie minus 15 laipsnių temperatūros? 
Jų nesirinkčiau. Geriau dvi paprastų kojinių poros. 
 
Kas geriau: bėgti apledėjusiais laiptais į viršų ar leistis žemyn?
Esu ne kartą tokiais laiptais „bėgęs“ žemyn. Žemyn bėgti yra lengviau, tačiau nuo per didelio greičio gali nukentėti užpakalis.  

Su kuria Lietuvos įžymybe norėtum prabėgti lengvą žieminį krosą? 
Mantas Stonkus. Su juo bėgti būtų įdomu tiek pokalbio prasme, tiek Manto sveikatos prasme – manau, jis bėgimą tikrai atlaikyti fiziškai. Atrodo labai tvirtas vyras. Naudodamasis proga, kviečiu Mantą kartu pabėgioti. Galbūt jis perskaitys šį straipsnį ir priims pasiūlymą.  
 
Kokį didžiausią atstumą esi nubėgęs žiemą? 
Esu nubėgęs apie 20 kilometrų. 


 
Ką maloniausia žiemą lenkti? Kelininkus, slidininkus, eismo kamščius?
Smagiausia bėgant lenkti kamščius, nes būtent tada labiausiai džiaugiuosi, jog neturiu automobilio. 
 
Populiariausias garso takelis ausinėse bėgiojant žiemą?
Neturiu žiemos bėgiojimo takelio. Bėgiodamas klausau įvairią muziką, bet labiausiai dominuoja grupės „Linkin park“ dainos. Jie turi įvairių gerų kūrinių. 

Šaltas dušas po bėgimo šaltą žiemą - UŽ/PRIEŠ?
Griežtai prieš. Neatlaikyčiau tokių apkrovų (juokiasi).

*  *  *
 
Žiemiškai pabėgioti bus galima vasario 1-3 dienomis Druskininkuose vyksiančio „LTeam olimpinio žiemos festivalio“ metu.

Vasario 1 dieną, penktadienį, vyks naktinis 3 km bėgimas „Xtrasa sprintas“. Jis ypatingas tuo, kad bėgimo dalyviai distanciją bandys įveikti tamsiuoju paros metu ir paskutinius 640 metrų bėgs „Snow Arenos“ lauko trasa ir finišuos įkopę į solidų kalną.

Vasario 2 dieną vyks 10 km bėgimas „Miško trasa“, o vasario 3 dieną, sekmadienį, visi kviečiami įveikti 5 km arba 10 km ekstremaliame bėgime miško takais ir natūraliomis gamtos kliūtimis „Xtrasa“. 

Daugiau informacijos ir registracija į LTeam bėgimus - http://www.lteam.lt/renginiai/lteam-bgimai 
 
 
 
 
Daugiau naujienų iš kategorijos Lengvoji atletika
KOMENTARAI
 
 
 
Įkvepia ir trenerio pasitikėjimas
2019 04 19
Žvilgsnis
„Lietkabelio“ krepšininkas Paulius Valinskas: apie pasikeitusią atmosferą „Neptūno“ ekipoje, savo žaidimą, „Žalgirio“ kovas Eurolygoje.
J.Mačiulis Velykas pasitinka be siūlų
2019 04 19
Sporto medicina
„Pooperacinis tinimas jau praėjo, šiandien ištraukti siūlai. Pradėsim reabilitaciją ir atsistatymą", - teigia J.Mačiulį gydantis V.Trumpickas.
„Iš palūžusių vyrų padarė karius“
2019 04 19
Komentaras
Legendinis krepšinio treneris Rimantas Endrijaitis po Eurolygos mačų Stambule: „Veikiausiai Š.Jasikevičius paklausė žaidėjų, ar jie turi kiaušinius.“
 
Laimėjo ir čempionai, ir vicečempionai
2019 04 19
A lyga
Marijampolės „Sūduva“ svečiuose turėjo vargo su „Panevėžiu“, o Vilniaus „Žalgiris“ namuose pranoko „Kauno Žalgurį“.
Futbolą derina su kūryba
2019 04 19
Projektas
Tūkstančiai vaikų darželiuose šaltuoju metu laiku keliauja po linksmą ir margaspalvį „Futboliuko“ pasaulį.
LFF taurės burtai: antras dublis
2019 04 19
Burtai
Ketvrirtadienį nepavykus be nesklandumų ištraukti „Sharp LFF taurės" burtų, šiandien jie buvo traukiami iš naujo.
Olimpietės sugrįžimą stabdo skurdi realybė
2019 04 17
Žvilgsnis
Maratonininkė D.Lobačevskė įsitikino: profesionaliems sportininkams atsigavimą po traumų labai sunkina šiuolaikinių reabilitacijos centrų stygius.
Europos kongrese – svarbūs sprendimai
2019 04 16
Kongresas
Europos lengvosios atletikos kongrese nutarta, kad žemyno čempionate moterys, kaip ir vyrai, ėjimo varžybose įveiks ne tik 20 km, bet ir 50 km distanciją.
Pakoreguota trasa bėgikus tik džiugino
2019 04 14
Bėgimas
'Nepaisant siaurų takų, visi bėgo drausmingai saugojo vieni kitus“, - pasakojo vienas iš Panevėžio "Senvagės" bėgimo organizatorių Pavelas Fedorenka.
 
Lietuvės suklupo lemiamame mače
2019 04 19
Fed Cup
Lietuvos tenisininkės pralaimėjo suomėms ir nepateko į Federacijų taurės turnyro aukštesnę grupę.
Lietuvis triumfavo kartu su italu
2019 04 19
Svetur
"Tennis Europe" jaunių (iki 16 m.) turnyro "Hellenic Bank Masters Tennis Academy" dvejetų varžybas laimėjo Ainiaus Sabaliausko ir Mariano Tammaro pora.
Lietuviai pergalingai žengia tikslo link
2019 04 17
Svetur
Perspektyvūs Lietuvos jauniai prasibrovė į tarptautinio teniso turnyro Kipre pusfinalius. Jie tęsia kovą ir dvejetų varžybose.
Seimo narys parodė savo jėgą
2019 04 19
Graplingo imtynės
Šiauliuose praūžęs miesto graplingo čempionatas sutraukė per šimtą dalyvių, tarp kurių netrūko koviniame sporto pasaulyje žinomų vardų.
Sportas – lyg narkotikas
2019 04 19
Bušido
„Žvaigždė? Aš? Nesąmonė. Tai trukdo sportininkui, – atvirai sako kovotojas Marius Žaromskis, žengsiantis į narvą Vilniuje.
Jauna kovotoja nekantrauja žengti į narvą
2019 04 17
Bušido
„Svarbiausia daryti tai, ką myli, kas suteikia didžiausias emocijas, aistrą, – sako kovotoja Ernesta Kareckaitė, besirengianti debiutui kovos narve.
 
Po Šiaurės pragaro kaista lietuvio telefonas
2019 04 15
Atgarsiai
Legendinėse lenktynėse Paryžius – Rubė 9-ąją vietą iškovojęs Evaldas Šiškevičius: „Padariau tai, ko labai norėjau. Geriau tikėtis ir negalėjau.”
Vėl pasižymėjo legendinėse lenktynėse
2019 04 14
Dviračiai
Paryžius - Rubė lenktynių išvakarėse Lietuvos dviratininkas EValdas Šiškevičius gavo dovanų alaus "Evaldas", taip pavadinto jo garbei.
Arčiausiai lyderių – R.Leleivytė
2019 04 03
Reitingas
Lietuvos dviračių plento grupinių lenktynių čempionė Rasa Leleivytė („Aromitalia-Basso Bikes-Vaiano“) pasaulio reitinge žengia 39-ta.
Lietuvos rinktinė paragavo pergalės skonio
2019 04 14
Rinktinė
Lietuvos rankinio rinktinė per ketvirtąsias atrankos rungtynes iškovojo pirmuosius taškus - įveikė Rumuniją 24:23
Rinktinei nepadės J. Truchanovičius
2019 04 13
Rankinis
Nacionalinė Lietuvos vyrų rankinio rinktinė atsakomąsias rungtynes namie su rumunais sekmadienį žais be patyrusio Jono Truchanovičiaus.
Rankinio rinktinei vilčių - dar mažiau
2019 04 11
Rankinis
Lietuvos rankininkai patyrė trečią pralaimėjimą atrankoje į Europos pirmenybes - svečiuose 23:28 nusileido rumunams.
 
Vieni šventė, kiti kaltino teisėjus
2019 04 15
Lietuvos čempionatas
Vienas įspūdingiausių savaitgalių Lietuvos tinklinio čempionatų istorijoje vainikuotas Klaipėdos "Amber Queen" triumfu.
Po auksinio seto - nevaldomos emocijos
2019 04 14
Finalas
Lietuvos moterų tinklinio finale po permainingo auksinio seto Kauno VDU žaidėjos šoko pergalės šokį ir liejo džiaugsmo ašaras.
Bronza keliaus į Kauną ir Jonavą
2019 04 14
Tinklinis
Rungtynes dėl trečiųjų Lietuvos tinklinio čempionatų vietų laimėjo Kauno" Rio-Starto" vyrai ir Jonavos "Aušrinės-KKSC" moterys.
Maršrutas nesikeičia: Vilnius – Palanga
2019 04 19
Lenktynės
Gegužės 3 dieną bus duotas startas tapusioms tradicinėmis, jau penktosioms elektromobilių varžyboms „Charge it on! Vilnius - Palanga“.
Europos kartingo čempionate – ir lietuvis
2019 04 19
Kartingas
Balandžio 21 d., Prancūzijoje vyksiančiame CIK-FIA Europos kartingo čempionato 1-ojo etapo lenktynėse startuos Lietuvos čempionas Kajus Šikšnelis.
Dvidešimtosios lenktynės su mikrofonu
2019 04 18
1000 km lenktynės
Saulenio Pociūno atmintyje neišdilusi istorija, kai eteryje garso režisierius per pagrindines lenktynes ne vieną kartą keitė jo balsą.
 
Kontroliniame mače – įvarčių kruša
2019 04 18
Ledo ritulys
Lietuvos ledo ritulio rinktinė kontrolinėse rungtynėse Elektrėnuose ketvirtadienį 8:5 nugalėjo svečius iš Estijos ir iškovojo antrąją pergalę.
Pirmoje repeticijoje – pergalė prieš estus
2019 04 17
Ledo ritulys
Lietuvos vyrų ledo ritulio rinktinė sėkmingai pradėjo kontrolinių rungtynių seriją ruošiantis pasaulio čempionato I diviziono A grupės turnyrui.
Bando pralaužti ledus moterų rinktinei
2019 04 16
Ledo ritulys
Žengtas svarbus žingsnis moterų rinktinės dalyvavimo pasaulio čempionatuose link, tačiau asociacijai „Hockey Lietuva“ teks laukti IIHF išimties.
Štilis koreguoja buriuotojų planus
2019 04 18
Buriavimas
„Vos prasideda varžybos, atrodo, vėjas atostogų išeina“, – pasakojo Pasaulio buriavimo taurės varžybose dalyvaujanti Viktorija Andrulytė.
Kariai kovojo miško trasose
2019 04 18
Orientavimasis
Žiežmariuose vyko Lietuvos kariuomenės karinio orientavimosi čempionatas. Jame varžėsi per 80 profesinės karo tarnybos karių ir karių savanorių.
Prie biliardo stalų – tik merginos
2019 04 17
Biliardas
Balandžio 20 d. Lietuvos moterų biliardo lyga kviečia į Kaune vyksiančias jubiliejines moterų pulo varžybas “M8 Taurei” laimėti.
 
Pirmą Fondo barjerą įveikė 1041 projektas
2019 04 18
Fondas
Paskelbtas 2019 m. Sporto rėmimo fondo paraiškų, atitikusių nustatytus formalius vertinimo kriterijus, sąrašas.
LTOK – tradiciniai apdovanojimai
2019 04 18
Apdovanojimai
Lietuvos tautiniame olimpiniame komitete pagerbti jubiliejines sukaktis švenčiantys sporto žmonės.
Laipiotojai grįžo į LTOK gretas
2019 04 18
Posėdis
LTOK Vykdomojo komiteto posėdyje kalbėta apie pinigus, tarptautinius renginius, Lietuvos laipiojimo sporto asociaciją, žurnalistus, olimpinius kandidatus.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas