Marytė Marcinkevičiūtė 2017 m. liepos 1 d. 09:20 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Žingsniuoja darbo ir sporto ritmu

Trejų olimpinių žaidynių dalyvis, Seimo kanceliarijos darbuotojas Marius Žiūkas atostogas derina prie varžybų ar treniruočių stovyklų.

M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
pliadisfoto.com nuotr.
M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
Per 43 kartą Alytuje surengtą tarptautinį sportinio ėjimo festivalį, kuris tuo pat metu buvo ir šalies čempionatas, Pekino, Londono ir Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių dalyvis vilnietis Marius Žiūkas stengėsi apginti pernykštį 20 km distancijos Lietuvos čempiono vardą. Nors bendroje įskaitoje finišavo ketvirtas, tikslą pasiekė – jis buvo greičiausias iš lietuvių. Jam buvo įteiktas ne tik aukso medalis, bet ir Alytaus garbės piliečio Vytauto Zambacevičiaus 1 000 eurų prizas. 

„Ėjikai aukštų rezultatų nepasiekė. Dabar toks metas, kai, įpusėjus sezonui, sunku pasiekti gerą sportinę formą. Jeigu nori svariai pasirodyti per svarbiausias metų varžybas, rengdamasis joms, negali prieš porą mėnesių būti puikios sportinės formos. Lenkas Dawidas Tomala pelnytai trečius metus iš eilės laimėjo varžybas Alytuje. Jį gerai pažįstu, mūsų santykiai su lenkų ėjikais itin geri. Su Dawidu kartu treniravomės per tarptautines ėjikų pratybas Australijoje. Tai – techniškas, greitas ėjikas“, – sako septintą kartą Lietuvos čempionu tapęs M. Žiūkas. 

Mariau, kiek kartų per sezoną eini 20 km nuotolį?
Per metus – kokius penkis kartus. Treniruojuosi kiekvieną dieną, dukart sportuoti nėra galimybių. Kai vyksta pasirengimas rimtoms varžyboms, vieną dieną per savaitę skiriu poilsiui. Tada ką nors paskaitau, ramiai pabūnu vienas, nes kartais tiesiog esu pavargęs nuo skubėjimo. 
 
Atkreipiau dėmesį į tai, kad iš pradžių eini lėtai, o greitėti pradedi antroje distancijos pusėje.

Taip natūraliai išeina. Niekad netrykštu dideliu pasitikėjimu savo jėgomis, eidamas stebiu, kokia mano savijauta tą dieną. Jeigu gerai jautiesi, tai visada spėsi ir antrą distancijos pusę greičiau nueiti, niekur tie varžovai toli nepabėgs. Greita pradžia gali turėti didesnės įtakos antrai pusei. 

Lietuvoje neturi rimtų varžovų?
Kodėl, turiu. Neblogas ėjikas yra Marius Šavelskis. Jis po pernykščio sezono šiemet padarė pertrauką ir yra toli nuo savo geriausios sportinės formos. Puikus ėjikas – Tadas Šuškevičius, su juo nėra taip lengva varžytis. 
 
Ar tavęs nevilioja 50 km distancija?
Ne, man 20 km per akis. Ilgesniam nuotoliui reikėtų daugiau ir ilgiau rengtis. 50 km distancijos varžybose nesu nė karto lenktyniavęs. 
 
Šiemet Londone vyks pasaulio čempionatas, ko tikiesi?
Tai bus mano antrasis pasaulio čempionatas, debiutavau 2013-aisiais. Europos čempionate taip pat esu dalyvavęs vos vieną kartą, nes tie čempionatai vyksta kas ketveri metai ir kas porą metų jų programoje nebūna ėjimo. O štai olimpinėse žaidynėse dalyvavau jau tris kartus: ėjau Pekine, Londone ir Rio de Žaneire.

Tikrai Londone nebus lengva, man – jau 32-eji. Jaunimas spaus iš visų pusių, be to, visų sportininkų meistriškumas labai supanašėjo. Daug kas priklausys nuo to, kaip tą dieną jausiuosi. Yra keli ėjikai, kurie laikomi čempionato favoritais ir kovos dėl prizinių vietų, o vidutiniokų bus ypač didelė grupė. 
 
Labai džiaugiausi savo sėkmingu pasirodymu per Rio olimpines žaidynes, kai 20 km distanciją įveikiau 26-as, daug džiaugsmo suteikė šiemetės „Europos taurės“ varžybos, kur kiek netikėtai užėmiau palyginti aukštą penktąją vietą.


Sportinį kelią pradėjai Prienuose, prisimink tą laikotarpį.
Prienuose gimiau ir augau, baigiau vidurinę mokyklą. Prienuose ir dabar mane treniruoja Gražina Goštautaitė. Ji nuo praėjusio rudens dirba trenere Jonavos kūno kultūros ir sporto centre. 
 
Lankyti lengvosios atletikos pratybas mane prikalbino bendraklasiai. Šia sporto šaka domėjausi nuo mažumės, todėl kirbėjo mintis, kad reikia pabandyti. Kai pabandžiau, taip ir prilipo. Prieš tai gal kelis mėnesius žaidžiau futbolą, tačiau jis neužkabino. Po poros metų susidomėjau lengvąja atletika. Iš prigimties labiau turiu sprinterio, o ne maratonininko savybių, todėl sportinio ėjimo šakoje gerų rezultatų iš karto nepasiekiau.
Reikėjo nemažai kantrybės, tik po pustrečių metų pavyko tapti Lietuvos jaunių čempionato prizininku. Nuo tada ir prasidėjo mano kopimas ant prizininkų pakylos. Prie sporto mokyklos buvo stadionas, miške – dviračių takai, ten ir treniruodavomės. Ėjikams ypatingų sąlygų nereikia – užtenka asfalto ir sportinių batų.

Ar tavo šeimoje buvo daugiau sportininkų?
Ne, aš vienintelis. Tėvai nei skatino, nei draudė, kad lankyčiau lengvosios atletikos pratybas. Jie leido man pačiam pasirinkti. Sportinio ėjimo neužmiršau ir studijuodamas Vilniaus universitete finansų ir draudimo matematiką. Ten pat baigiau ir ekonomikos magistro studijas. Kai studijavau, nebuvo sunku derinti sportą su mokslu, nors paskaitoms ir egzaminams reikėjo skirti daug jėgų ir laiko. 
 
Sportas man visą laiką patiko, nekilo minčių kažko atsisakyti. Dabar, kai dirbu Seimo kanceliarijoje, jau žymiai sunkiau derinti sportą su darbu. Kai buvau bebaigiąs universitetą, paskutiniame kurse Seimo kanceliarijoje atlikau praktiką ir baigęs 2007 m. buvau pakviestas į ją dirbti. Dirbu Seimo kanclerio biure patarėju, kiekvieną dieną darbe būnu jau pusę aštuonių.

Seimo kanceliarija priprato prie mano išvykų ir išleidžia. Jau daug metų savo atostogas stengiuosi derinti prie varžybų ar treniruočių stovyklų. Kai neužtenka mokamų atostogų, imu nemokamas. Dirbu ir sportuoju, nieko išskirtinio nėra – kaip susidėlioju savo gyvenimą, taip ir gyvenu.

Ar gyveni Seimo viešbutyje?
Ne, pasiėmiau paskolą ir nusipirkau dviejų kambarių butą Pilaitėje. Dirbančiam žmogui ta paskola nėra kosminis dalykas. Išsiverčiu. 
 
Esi vienas iš tų retų sportininkų, per visą savo sportinę karjerą nepakeitusių trenerės. Kodėl?
Mes vienas kitą labai gerai suprantame ir papildome. Kai vienas kitą gerai pažįstame, lengva dirbti, mūsų nuomonės dažniausiai sutampa. Kartais trenerio pakeitimas neišeina į naudą.
Daugiau naujienų iš kategorijos Lengvoji atletika
KOMENTARAI
 
 
 
Pergalę nukalė kanadiečio perdavimai
2018 01 18
Eurolyga
Kauno "Žalgiris" Eurolygos mače 86:82 nugalėjo Valensijos "Basket" krepšininkus, o Kevinas Pangosas užfiksavo asmeninį rezultatyvių perdavimų rekordą.
Kėdainių arenoje karaliaus moksleiviai
2018 01 18
Moksleivių sportas
Sekmadienį į Kėdainiuose vyksiančia MKL šventę atvyks daugiau kaip 300 jaunųjų Lietuvos krepšininkų ir krepšininkių iš visos Lietuvos.
Varžovus palaužė mačo pabaigoje
2018 01 18
Draugiškos rungtynės
Šakių "Vyčio" treneris A. Jasilionis apie mačą su Prienų-Birštono „Vytautu“: „Nesugebėjome paimti kontrolės į savo rankas, o LKL žaidėjai tai padarė“.
 
"Norėjau žaisti tik "Jonavoje"
2018 01 18
Interviu
Pernai su "Sūduva" Lietuvos čempionu tapęs, o šiemet į "Jonavą" perėjęs gynėjas M. Činikas - apie save, karjeros pradžią, sprendimą atstovauti "Jonavai".
„Atvykau čia laimėti“
2018 01 18
A lyga
Marijampolės „Sūduvos“ naujasis žaidėjas čilietis Gersonas Acevedo žada Lietuvoje padaryti viską, kad galėtų džiaugtis šalies čempiono titulu.
„Utenio“ vairas – E. Varno rankose
2018 01 18
Treneris
Egidijus Varnas, tris sezonus treniravęs „Utenis“ B komandą, nuo šiol taps vyriausiuoju „Utenio“ treneriu.
Programuotojas  į varžybas skuba po darbo
2018 01 16
Veidas
Traumą išsigydęs talentingas barjerininkas Rapolas Saulius sugeba suderinti mokslą, darbą ir sportą. Jis nepraranda vilties įgyvendinti olimpinę svajonę.
Trenerės kredo - viską daryti tobulai
2018 01 14
Interviu
Išliejusi nemažai prakaito lengvosios atletikos šuolių į tolį sektoriuje, Tatjana Krasauskienė tapo puikia šuolių į aukštį trenere.
Lengvoji atletika nustelbė krepšinį
2018 01 10
Veidas
Kylanti Lietuvos lengvosios atletikos žvaigždė Urtė Bačianskaitė svajonės link žengia gerindama rekordus
 
Lietuviai bandys pagaliau įveikti estus
2018 01 17
Daviso taurė
Daviso taurės turnyro mačas Šiauliuose bus jau septintoji lietuvių ir estų tarpusavio akistata. Visi iki šiol vykę susitikimai baigėsi Estijos pergalėmis.
Vilniuje žais buvusi 6-oji pasaulio raketė
2018 01 17
Pirmos ITF kategorijos senjorų teniso turnyre „Vilnius Cup 2018“ rungtyniaus savo laiku buvęs vienu geriausių pasaulyje dvejetų žaidėju M. Fyrstenbergas.
R. Berankis kibo į atlapus superžvaigždei
2018 01 16
Tenisas
„Didžiojo kirčio“ turnyro Australijoje pirmajame etape pajėgiausias Lietuvos tenisininkas R. Berankis nusileido devintajai pasaulio raketei S. Wawrinkai.
Kaune paaiškės imtynių čempionai
2018 01 18
Imtynės
Šeštadienį Kaune vyks Lietuvos imtynių čempionatas. Varžysis graikų-romėnų, moterų bei laisvųjų imtynių stilių atletai.
Lietuviai susižėrė šešis aukso medalius
2018 01 16
Imtynės
Estijos mieste Kohtla-Jarvėje vykusiame XXXVIII Avo Talpase graikų-romėnų imtynių turnyre Lietuvos jaunieji atletai laimėjo šešiose svorio kategorijoje.
Suomijoje - istorinis lietuvių triumfas
2018 01 15
Imtynės
Tradiciniame tarptautiniame graikų romėnų imtynių turnyre Suomijoje J. Petravičius ir M. Knystautas iškovojo auksą, o Lietuvos rinktinė - pirmąją vietą.
 
E. Šiškevičius finišavo devintas
2018 01 17
Lenktynės
Po Gabone vykstančių 13-ųjų daugiadienių dviračių lenktynių „La Tropicale Amissa Bongo“ trečiojo etapo lietuvis E. Šiškevičius užima 23-iąją vietą.
Treke reikia ir greičio, ir drąsos, ir proto
2018 01 17
Trekas
„Labai dideles, bijau ir prasitarti“, - paklausta, kokias viltis sieja su planetos čempionatu, teigė O.Baleišytė, viena treko Pasaulio taurės lyderių.
Lietuvis puikiai startavo Australijoje
2018 01 16
20-ųjų daugiadienių lenktynių „Santos Tour Down Under“ pirmajame etape Ramūnas Navardauskas pateko tarp dešimties geriausiųjų.
Iki svajonės liko žingsnis
2018 01 14
Atranka
Lietuvos rinktinė, nors pirmame kėliny ir nukraujavo, šventė pergalę - laimėjimas prieš latvius atvėrė kelią į kitą pasaulio čempionato atrankos etapą.
Kaimynų akistata bus lemtinga
2018 01 14
Atranka
Ir Lietuvos vyrų rankinio rinktinė, ir Latvijos rinktinė yra per žingsnį nuo kito pasaulio čempionato atrankos etapo. Kas keliaus į jį, paaiškės šiandien.
Likimas spręsis sekmadienį
2018 01 13
Atranka
Klaipėdoje vykstančiose pasaulio čempionato atrankos varžybose Lietuvos rankinio rinktinė žengė dar vieną žingsnį kito etapo.
 
Bikinį keičia į bucus
2018 01 18
Sniego tinklinis
"Įstrigo šaltukas, girgždantis sniegas, gana storas aprangos sluoksnis ir, žinoma, avalynė", - išbandžiusi sniego tinklinį, įspūdžius dėstė M. Povilaitytė.
Lietuviai pasižymėjo naudingu žaidimu
2018 01 17
Rumunijos ir Estijos klubams atstovaujančių Lietuvos tinklininkų pastangų nepakako, kad jų ekipos laimėtų pergales CEV turnyruose.
"Sūduva" pratęsė pergalių seriją
2018 01 15
Lietuvos čempionatas
Atsinaujinus Lietuvos vyrų tinklinio čempionatui dvi pergales iškovojo be pralaimėjimų vis dar žygiuojanti Marijampolės "Sūduva".
„Poilsio mes čia neturime“
2018 01 18
Dakaras
Ralio mechanikai - žmonės, kurie Dakare dažniau miega dieną nei naktį, o dažniausiai bluosto nesudeda išvis ir paprastai lieka užribyje.
Riedės bendro naudojimo keliais
2018 01 18
Dakaras
Dakaro ralio daugiau bei 720-ies kilometrų dvyliktajame etape nuo Čilesito į San Chuaną motociklininkų lenktynės atšauktos.
Laukia sunki diena
2018 01 18
Dakaras
"Po 13 valandų automobilyje grįžome 20 val. į bivuaką ir sužinojome, kad startas prieš 5 val. ryto“, – po Dakaro šturmanų susirinkimo juokėsi D. Vaičiulis.
 
"Kaunas Hockey" kviečia į akademiją
2018 01 17
Ledo ritulys
"Savaitgalio akademija" – tai bandymas, skirtas mums patiems įvertinti ledo ritulio vystymo Kaune galimybes“, – sako "Kaunas Hockey" vadovas P. Nausėda.
Vilniuje – NHL čempiono pamokos
2018 01 17
Ledo ritulys
Į Lietuvą atvykstantis ir čia treniruotes jauniesiems talentams vesiantis NHL čempionas Besa Tsintsadzė: „Jei tu gerai čiuoži, tavęs niekas nesustabdys.“
Antrai pergalei jėgų nepakako
2018 01 16
Ledo ritulys
Antradienį Elektrėnų „Energija“ namuose vykusiose Baltarusijos ledo ritulio aukščiausiosios lygos rungtynėse 4:6 nusileido tos šalies jaunių rinktrinei.
"Noras joti užgožia visus sunkumus"
2018 01 18
Jojimas
Iš varžybų JAE grįžusi Lietuvos raitelė Ugnė Zalieckienė – apie išbandymus dykumoje, žirgų kelionę lėktuvu ir besiplečiantį varžybų žemėlapį.
Būtų ką veikti ir Boltui, ir McGregorui
2018 01 16
Multisportas
Multisporto varžybose susilieja kelios ar keliolika sporto šakų nuo bėgimo, orientavimosi iki irklavimo, alpinizmo, šaudymo ir t.t.
Lietuvos šokėjams - auksas ir sidabras
2018 01 15
Sportiniai šokiai
WDSF reitingo varžybose Ispanijoje Lietuvos šokėjai tapo nugalėtojais ir prizininkais.
 
Netektis sporto bendruomenėje
2018 01 18
Netektis
Šalies sporto bendruomenė neteko nusipelniusio Lietuvos trenerio, kūno kultūros ir sporto darbuotojo Romualdo Ragelio.
Lietuvos olimpiniame fonde – permainos
2018 01 16
Permainos
Lietuvos olimpinio fondo valdyba ir jo direktorius Vitalijus Vasiliauskas šalių susitarimu nutraukė sutartį. Fondo laukia ir daugiau permainų.
"LSU nuomonę ignoravo"
2018 01 15
Kuluaruose
LSU Tarybos pirmininkas Arūnas Kučikas abejoja, ar Seimas, nusprendęs LSU sujungti su LSMU nepažeidė Mokslo ir studijų įstatymo.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas