Marytė Marcinkevičiūtė 2017 m. liepos 1 d. 09:20 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Žingsniuoja darbo ir sporto ritmu

Trejų olimpinių žaidynių dalyvis, Seimo kanceliarijos darbuotojas Marius Žiūkas atostogas derina prie varžybų ar treniruočių stovyklų.

M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
pliadisfoto.com nuotr.
M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
Per 43 kartą Alytuje surengtą tarptautinį sportinio ėjimo festivalį, kuris tuo pat metu buvo ir šalies čempionatas, Pekino, Londono ir Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių dalyvis vilnietis Marius Žiūkas stengėsi apginti pernykštį 20 km distancijos Lietuvos čempiono vardą. Nors bendroje įskaitoje finišavo ketvirtas, tikslą pasiekė – jis buvo greičiausias iš lietuvių. Jam buvo įteiktas ne tik aukso medalis, bet ir Alytaus garbės piliečio Vytauto Zambacevičiaus 1 000 eurų prizas. 

„Ėjikai aukštų rezultatų nepasiekė. Dabar toks metas, kai, įpusėjus sezonui, sunku pasiekti gerą sportinę formą. Jeigu nori svariai pasirodyti per svarbiausias metų varžybas, rengdamasis joms, negali prieš porą mėnesių būti puikios sportinės formos. Lenkas Dawidas Tomala pelnytai trečius metus iš eilės laimėjo varžybas Alytuje. Jį gerai pažįstu, mūsų santykiai su lenkų ėjikais itin geri. Su Dawidu kartu treniravomės per tarptautines ėjikų pratybas Australijoje. Tai – techniškas, greitas ėjikas“, – sako septintą kartą Lietuvos čempionu tapęs M. Žiūkas. 

Mariau, kiek kartų per sezoną eini 20 km nuotolį?
Per metus – kokius penkis kartus. Treniruojuosi kiekvieną dieną, dukart sportuoti nėra galimybių. Kai vyksta pasirengimas rimtoms varžyboms, vieną dieną per savaitę skiriu poilsiui. Tada ką nors paskaitau, ramiai pabūnu vienas, nes kartais tiesiog esu pavargęs nuo skubėjimo. 
 
Atkreipiau dėmesį į tai, kad iš pradžių eini lėtai, o greitėti pradedi antroje distancijos pusėje.

Taip natūraliai išeina. Niekad netrykštu dideliu pasitikėjimu savo jėgomis, eidamas stebiu, kokia mano savijauta tą dieną. Jeigu gerai jautiesi, tai visada spėsi ir antrą distancijos pusę greičiau nueiti, niekur tie varžovai toli nepabėgs. Greita pradžia gali turėti didesnės įtakos antrai pusei. 

Lietuvoje neturi rimtų varžovų?
Kodėl, turiu. Neblogas ėjikas yra Marius Šavelskis. Jis po pernykščio sezono šiemet padarė pertrauką ir yra toli nuo savo geriausios sportinės formos. Puikus ėjikas – Tadas Šuškevičius, su juo nėra taip lengva varžytis. 
 
Ar tavęs nevilioja 50 km distancija?
Ne, man 20 km per akis. Ilgesniam nuotoliui reikėtų daugiau ir ilgiau rengtis. 50 km distancijos varžybose nesu nė karto lenktyniavęs. 
 
Šiemet Londone vyks pasaulio čempionatas, ko tikiesi?
Tai bus mano antrasis pasaulio čempionatas, debiutavau 2013-aisiais. Europos čempionate taip pat esu dalyvavęs vos vieną kartą, nes tie čempionatai vyksta kas ketveri metai ir kas porą metų jų programoje nebūna ėjimo. O štai olimpinėse žaidynėse dalyvavau jau tris kartus: ėjau Pekine, Londone ir Rio de Žaneire.

Tikrai Londone nebus lengva, man – jau 32-eji. Jaunimas spaus iš visų pusių, be to, visų sportininkų meistriškumas labai supanašėjo. Daug kas priklausys nuo to, kaip tą dieną jausiuosi. Yra keli ėjikai, kurie laikomi čempionato favoritais ir kovos dėl prizinių vietų, o vidutiniokų bus ypač didelė grupė. 
 
Labai džiaugiausi savo sėkmingu pasirodymu per Rio olimpines žaidynes, kai 20 km distanciją įveikiau 26-as, daug džiaugsmo suteikė šiemetės „Europos taurės“ varžybos, kur kiek netikėtai užėmiau palyginti aukštą penktąją vietą.


Sportinį kelią pradėjai Prienuose, prisimink tą laikotarpį.
Prienuose gimiau ir augau, baigiau vidurinę mokyklą. Prienuose ir dabar mane treniruoja Gražina Goštautaitė. Ji nuo praėjusio rudens dirba trenere Jonavos kūno kultūros ir sporto centre. 
 
Lankyti lengvosios atletikos pratybas mane prikalbino bendraklasiai. Šia sporto šaka domėjausi nuo mažumės, todėl kirbėjo mintis, kad reikia pabandyti. Kai pabandžiau, taip ir prilipo. Prieš tai gal kelis mėnesius žaidžiau futbolą, tačiau jis neužkabino. Po poros metų susidomėjau lengvąja atletika. Iš prigimties labiau turiu sprinterio, o ne maratonininko savybių, todėl sportinio ėjimo šakoje gerų rezultatų iš karto nepasiekiau.
Reikėjo nemažai kantrybės, tik po pustrečių metų pavyko tapti Lietuvos jaunių čempionato prizininku. Nuo tada ir prasidėjo mano kopimas ant prizininkų pakylos. Prie sporto mokyklos buvo stadionas, miške – dviračių takai, ten ir treniruodavomės. Ėjikams ypatingų sąlygų nereikia – užtenka asfalto ir sportinių batų.

Ar tavo šeimoje buvo daugiau sportininkų?
Ne, aš vienintelis. Tėvai nei skatino, nei draudė, kad lankyčiau lengvosios atletikos pratybas. Jie leido man pačiam pasirinkti. Sportinio ėjimo neužmiršau ir studijuodamas Vilniaus universitete finansų ir draudimo matematiką. Ten pat baigiau ir ekonomikos magistro studijas. Kai studijavau, nebuvo sunku derinti sportą su mokslu, nors paskaitoms ir egzaminams reikėjo skirti daug jėgų ir laiko. 
 
Sportas man visą laiką patiko, nekilo minčių kažko atsisakyti. Dabar, kai dirbu Seimo kanceliarijoje, jau žymiai sunkiau derinti sportą su darbu. Kai buvau bebaigiąs universitetą, paskutiniame kurse Seimo kanceliarijoje atlikau praktiką ir baigęs 2007 m. buvau pakviestas į ją dirbti. Dirbu Seimo kanclerio biure patarėju, kiekvieną dieną darbe būnu jau pusę aštuonių.

Seimo kanceliarija priprato prie mano išvykų ir išleidžia. Jau daug metų savo atostogas stengiuosi derinti prie varžybų ar treniruočių stovyklų. Kai neužtenka mokamų atostogų, imu nemokamas. Dirbu ir sportuoju, nieko išskirtinio nėra – kaip susidėlioju savo gyvenimą, taip ir gyvenu.

Ar gyveni Seimo viešbutyje?
Ne, pasiėmiau paskolą ir nusipirkau dviejų kambarių butą Pilaitėje. Dirbančiam žmogui ta paskola nėra kosminis dalykas. Išsiverčiu. 
 
Esi vienas iš tų retų sportininkų, per visą savo sportinę karjerą nepakeitusių trenerės. Kodėl?
Mes vienas kitą labai gerai suprantame ir papildome. Kai vienas kitą gerai pažįstame, lengva dirbti, mūsų nuomonės dažniausiai sutampa. Kartais trenerio pakeitimas neišeina į naudą.
Daugiau naujienų iš kategorijos Lengvoji atletika
KOMENTARAI
 
 
 
LKL bendradarbiaus su Kinijos lyga
2017 11 22
Sutartis
„Kinija pakvaišusi nuo krepšinio, ir šioje rinkoje Lietuvos krepšinis nuo šiol bus matomas, – džiaugėsi sutartį pasirašęs LKL prezidentas R. Milašius.
A. Guoga mūru stojo už Eurolygą
2017 11 22
Konfliktas
Vos prieš mėnesį iš "Lietuvos ryto" klubo pasitraukęs Europarlamentaras Antanas Guoga puolė ginti Eurolygą ir jame žaidžiantį Kauno "Žalgirį".
Vilniečių treniruotėje - du SKM auklėtiniai
2017 11 22
Vaikų sportas
"Paaugliai neišsiskyrė kažkokiais blogumais ir nors jie dar jauni, tačiau daugelį dalykų darė lygiai su vyrais", - SKM auklėtinius gyrė R. Kurtinaitis.
 
"Sūduva" išsaugojo vartininką ir gynėją
2017 11 22
A lyga
Ivanas Kardumas ir Andro Švrljuga dar metams lieka Marijampolėje - jie pratęsė savo sutartis ir kitam sezonui.
Po sezono - dėmesys vaikams
2017 11 22
Vaikų sportas
Beveik aštuonios dešimtys specialių poreikių turinčių vaikų drauge su žalgiriečiais daugiau nei valandą šėlo ant žaliosios vejos.
"Sūduvos" kapitonas lieka komandoje
2017 11 21
A lyga
35 metų patyręs gynėjas Algis Jankauskas pratęsė kontraktą su naujaisiais Lietuvos čempionais dar vienam sezonui.
Turi dėl ko džiaugtis, bet yra ir rūpesčių
2017 11 20
Sportinis ėjimas
Per Lietuvos sportinio ėjimo asociacijos (LSĖA) ataskaitos konferenciją Alytuje apdovanoti geriausi 2017 m. ėjikai B.Virbalytė-Dimšienė ir M.Žiūkas.
Sūnų sūpuoja apsiavusi bėgimo batelius
2017 11 17
Žvilgsnis
„Iki Tokijo dar liko daugiau nei dveji metai, tad viskas pačiu laiku,“ - teigia prieš 7 savaites sūnaus susilaukusi bėgikė Milda Vilčinskaitė-Eimontė.
Bėgikė siekia to, ko nedarė nė viena lietuvė
2017 11 15
Žvilgsnis
Aušra Garunkšnytė pretenduoja tapti pirmąja bėgike Lietuvos neįgaliųjų sporto istorijoje, kuri dalyvaus parolimpinių žaidynių maratono rungtyje.
 
R. Berankio startas Italijoje - be staigmenų
2017 11 20
Tenisas
Ričardas Berankis pergalingai startavo turnyre Andrijoje - jis 6:1, 7:6 (7:3) nugalėjo kortų šeimininką Alessandro Begą (ATP 323).
Fantastiška serija nutrūko finale
2017 11 19
Tenisas
Lietuvos tenisininkas Brešos mieste vykusio turnyro finale 1:6, 2:6 nusileido Lukašui Lacko iš Slovakijos.
Neįtikėtina serija: 14 pergalių iš eilės
2017 11 18
Turnyras
Jau trečią savaitę pergalingai žingsniuojantis Laurynas Grigelis antrus metus iš eilės pateko į Brešoje vykstančio ATP „Challenger“ turnyro finalą.
Pasvalyje - istorinis moterų bokso mačas
2017 11 16
Boksas
Šį savaitgalį pirmą kartą Lietuvos istorijoje vyks tarpvalstybinis moterų bokso mačas, kuriame lietuvės kovos su latvėmis, estėmis ir baltarusėmis.
Lietuvos kovotoja – pasaulio čempionė
2017 11 15
Boksas
Stebint aštuoniems milijonams žiūrovų, Julija Stoliarenko iškovojo Lethwei (Birmos bokso) pasaulio čempionės diržą.
Kovotojai žada nepamirštamą reginį
2017 11 15
Bušido
Auganti įtampa prieš „Bushido Hero‘s“ turnyrą Vilniuje: geriausi Lietuvos kovotojai jau pasiruošę ginti namų sienas.
 
Lietuvės išsaugojo aukštas pozicijas
2017 11 16
Trekas
Po pasaulio dviračių treko taurės varžybų antrojo etapo UCI paskelbtuose reitinguose į dešimtuką patenka M. Marozaitė, S. Krupeckaitė ir O. Baleišytė.
Lietuvės liko už greičiausiųjų nugarų
2017 11 12
Trekas
Mančesteryje vykusio pasaulio dviračių treko taurės varžybų antrojo etapo moterų sprinto lenktynėse S. Krupeckaitė užėmė 8-ą, o M. Marozaitė - 10-ą vietas.
S. Krupeckaitė treke finišavo pėsčiomis
2017 11 12
Trekas
Pasaulio dviračių treko taurės varžybų antrojo etapo moterų keirino rungties finale S. Krupeckaitė pateko į griūtį, tačiau finišą vis tiek pasiekė.
Varžoves sužinojo ir kaunietės, ir rinktinė
2017 11 21
Burtai
Lietuvos U20 merginų rankinio rinktinė dėl patekimo į pasaulio čempionatą kovos su vokietėmis, islandėmis ir makedonėmis.
Lietuviai užsienyje pralaimėjimų nepatyrė
2017 11 20
Europa
Praėjęs savaitgalis fantastiškai klostėsi užsienyje rungtyniaujantiems lietuviams - jų klubai iškovojo pergales.
Į pusfinalį - po įvarčių paskutinę minutę
2017 11 19
Taurė
Po sužaistų LRF taurės ketvirtfinalio atsakomųjų rungtynių vietas pusfinalyje užsitikrino Alytaus „Varsa – Stronglasas“ bei Vilniaus VHC „Šviesa“.
 
Moterų klubai parodė pavyzdį vyrams
2017 11 20
Baltijos lyga
Savaitgalį Lietuvos moterų tinklinio klubai iškovojo net 5 pergales iš 6 galimų, o pralaimėjimas buvo patirtas tik po 5 setų kovos.
Europoje lietuvių klubai žaidė banguotai
2017 11 16
Europa
Švedijoje žibantis tinklininkas Tomas Vilimas: komanda yra svarbiau už asmeninius pasiekimus.
Lietuvos čempionate – atkaklios kovos
2017 11 14
Lietuvos čempionatas
Šalies arenose tęsėsi kovos Lietuvos vyrų tinklinio čempionate, o taip pat startavo Lietuvos moterų pirmenybės.
Dakaras 2018 - pro skaičių prizmę
2017 11 22
Dakaras
2018 m. Dakaro ralyje startuos 190 motociklų, 105 automobiliai, 42 sunkvežimiai – iš viso 337 transporto priemonės. Dalyvių – 525 iš 54 valstybių.
Ture per Lietuvą - nustebinęs palaikymas
2017 11 21
Dakaras
Į Dakarą Vaidotą Žalą ir Saulių Jurgelėną Biržų, Joniškio, Kretingos ir Kėdainių gyventojai išlydėjo suvenyrais, blynais ir šventintu kryželiu.
Į Dakarą - su naujaisiais "Toyota"
2017 11 20
Dakaras
Kartu su Benedikto Vanago „Toyota Hilux“ bolidu į Dakarą keliaus ir dar du „Toyota Land Cruiser“ automobiliai, skirti medijos ir logistikos darbuotojams.
 
Kauniečiai sieks revanšo prieš čempionus
2017 11 22
Ledo ritulys
Nors pirmasias tarpusavio rungtynes šį sezoną "Kaunas Hockey" net 1:8 pralaimėjo "Energijai", šio vakaro rungtynėse kauniečiai galvoja apie pergalę.
Po virtinės traumų grįžta ant ledo
2017 11 16
Ledo ritulys
T. Kumeliauskas grįžta ant ledo Lietuvos čempionate ir šiandien atstovaus "Hockey Punks" ekipai, bet tai gali būti vienintelės jo rungtynės šioje ekipoje.
Olimpinė kolekcija – jau parduotuvėse
2017 11 15
Apranga
„Audimas“ parduotuves jau pasiekė kasdieniam nešiojimui pritaikyta Pjongčango žaidynėms skirta olimpinė kolekcija.
Kaune paaiškėjo geriausi skvošo žaidėjai
2017 11 22
Skvošas
Praėjusį savaitgalį Kauno skvošo klube įvyko 7-asis Lietuvos skvošo čempionatas, kuriame varžėsi 37 dalyviai.
"Visada malonu sugrįžti į Alytų"
2017 11 22
Vandensvydis
Ne vieną titulą su savo auklėtiniais Alytuje iškovojęs N. Papaurėlis sėkmę sieks pakartoti ir ateinantį savaitgalį tarptautiniame vandensvydžio turnyre.
Badmintono čempionate - favoritų iššūkis
2017 11 21
Badmintonas
Lietuvos badmintono U17 rinktinės Europos čempionate laukia pajėgių Danijos ir Estijos komandų iššūkiai.
 
Pinigai stadionui - jau kitų metų biudžete
2017 11 22
Stadionas
Nors ir buvo abejojama dėl valstybės skiriamų pinigų Kauno stadiono rekonstrukcijai, patvirtinta, jog jau kitąmet 1,5 mln. eurų turėtų pasiekti rangovus.
Startuoja metų geriausiųjų rinkimai
2017 11 18
Rinkimai
„LTeam apdovanojimų“ rinkimai startuoja: aiškios pavardės tų, kurie pretenduoja tapti geriausiais 2017-ųjų metų Lietuvos sportininkais.
LSU nenori jungtis prie LMSU
2017 11 17
Situacija
Lietuvos sporto universiteto taryba priešinasi Švietimo ir mokslo ministerijos projektui.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas