Marytė Marcinkevičiūtė 2017 m. liepos 1 d. 09:20 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Žingsniuoja darbo ir sporto ritmu

Trejų olimpinių žaidynių dalyvis, Seimo kanceliarijos darbuotojas Marius Žiūkas atostogas derina prie varžybų ar treniruočių stovyklų.

M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
pliadisfoto.com nuotr.
M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
Per 43 kartą Alytuje surengtą tarptautinį sportinio ėjimo festivalį, kuris tuo pat metu buvo ir šalies čempionatas, Pekino, Londono ir Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių dalyvis vilnietis Marius Žiūkas stengėsi apginti pernykštį 20 km distancijos Lietuvos čempiono vardą. Nors bendroje įskaitoje finišavo ketvirtas, tikslą pasiekė – jis buvo greičiausias iš lietuvių. Jam buvo įteiktas ne tik aukso medalis, bet ir Alytaus garbės piliečio Vytauto Zambacevičiaus 1 000 eurų prizas. 

„Ėjikai aukštų rezultatų nepasiekė. Dabar toks metas, kai, įpusėjus sezonui, sunku pasiekti gerą sportinę formą. Jeigu nori svariai pasirodyti per svarbiausias metų varžybas, rengdamasis joms, negali prieš porą mėnesių būti puikios sportinės formos. Lenkas Dawidas Tomala pelnytai trečius metus iš eilės laimėjo varžybas Alytuje. Jį gerai pažįstu, mūsų santykiai su lenkų ėjikais itin geri. Su Dawidu kartu treniravomės per tarptautines ėjikų pratybas Australijoje. Tai – techniškas, greitas ėjikas“, – sako septintą kartą Lietuvos čempionu tapęs M. Žiūkas. 

Mariau, kiek kartų per sezoną eini 20 km nuotolį?
Per metus – kokius penkis kartus. Treniruojuosi kiekvieną dieną, dukart sportuoti nėra galimybių. Kai vyksta pasirengimas rimtoms varžyboms, vieną dieną per savaitę skiriu poilsiui. Tada ką nors paskaitau, ramiai pabūnu vienas, nes kartais tiesiog esu pavargęs nuo skubėjimo. 
 
Atkreipiau dėmesį į tai, kad iš pradžių eini lėtai, o greitėti pradedi antroje distancijos pusėje.

Taip natūraliai išeina. Niekad netrykštu dideliu pasitikėjimu savo jėgomis, eidamas stebiu, kokia mano savijauta tą dieną. Jeigu gerai jautiesi, tai visada spėsi ir antrą distancijos pusę greičiau nueiti, niekur tie varžovai toli nepabėgs. Greita pradžia gali turėti didesnės įtakos antrai pusei. 

Lietuvoje neturi rimtų varžovų?
Kodėl, turiu. Neblogas ėjikas yra Marius Šavelskis. Jis po pernykščio sezono šiemet padarė pertrauką ir yra toli nuo savo geriausios sportinės formos. Puikus ėjikas – Tadas Šuškevičius, su juo nėra taip lengva varžytis. 
 
Ar tavęs nevilioja 50 km distancija?
Ne, man 20 km per akis. Ilgesniam nuotoliui reikėtų daugiau ir ilgiau rengtis. 50 km distancijos varžybose nesu nė karto lenktyniavęs. 
 
Šiemet Londone vyks pasaulio čempionatas, ko tikiesi?
Tai bus mano antrasis pasaulio čempionatas, debiutavau 2013-aisiais. Europos čempionate taip pat esu dalyvavęs vos vieną kartą, nes tie čempionatai vyksta kas ketveri metai ir kas porą metų jų programoje nebūna ėjimo. O štai olimpinėse žaidynėse dalyvavau jau tris kartus: ėjau Pekine, Londone ir Rio de Žaneire.

Tikrai Londone nebus lengva, man – jau 32-eji. Jaunimas spaus iš visų pusių, be to, visų sportininkų meistriškumas labai supanašėjo. Daug kas priklausys nuo to, kaip tą dieną jausiuosi. Yra keli ėjikai, kurie laikomi čempionato favoritais ir kovos dėl prizinių vietų, o vidutiniokų bus ypač didelė grupė. 
 
Labai džiaugiausi savo sėkmingu pasirodymu per Rio olimpines žaidynes, kai 20 km distanciją įveikiau 26-as, daug džiaugsmo suteikė šiemetės „Europos taurės“ varžybos, kur kiek netikėtai užėmiau palyginti aukštą penktąją vietą.


Sportinį kelią pradėjai Prienuose, prisimink tą laikotarpį.
Prienuose gimiau ir augau, baigiau vidurinę mokyklą. Prienuose ir dabar mane treniruoja Gražina Goštautaitė. Ji nuo praėjusio rudens dirba trenere Jonavos kūno kultūros ir sporto centre. 
 
Lankyti lengvosios atletikos pratybas mane prikalbino bendraklasiai. Šia sporto šaka domėjausi nuo mažumės, todėl kirbėjo mintis, kad reikia pabandyti. Kai pabandžiau, taip ir prilipo. Prieš tai gal kelis mėnesius žaidžiau futbolą, tačiau jis neužkabino. Po poros metų susidomėjau lengvąja atletika. Iš prigimties labiau turiu sprinterio, o ne maratonininko savybių, todėl sportinio ėjimo šakoje gerų rezultatų iš karto nepasiekiau.
Reikėjo nemažai kantrybės, tik po pustrečių metų pavyko tapti Lietuvos jaunių čempionato prizininku. Nuo tada ir prasidėjo mano kopimas ant prizininkų pakylos. Prie sporto mokyklos buvo stadionas, miške – dviračių takai, ten ir treniruodavomės. Ėjikams ypatingų sąlygų nereikia – užtenka asfalto ir sportinių batų.

Ar tavo šeimoje buvo daugiau sportininkų?
Ne, aš vienintelis. Tėvai nei skatino, nei draudė, kad lankyčiau lengvosios atletikos pratybas. Jie leido man pačiam pasirinkti. Sportinio ėjimo neužmiršau ir studijuodamas Vilniaus universitete finansų ir draudimo matematiką. Ten pat baigiau ir ekonomikos magistro studijas. Kai studijavau, nebuvo sunku derinti sportą su mokslu, nors paskaitoms ir egzaminams reikėjo skirti daug jėgų ir laiko. 
 
Sportas man visą laiką patiko, nekilo minčių kažko atsisakyti. Dabar, kai dirbu Seimo kanceliarijoje, jau žymiai sunkiau derinti sportą su darbu. Kai buvau bebaigiąs universitetą, paskutiniame kurse Seimo kanceliarijoje atlikau praktiką ir baigęs 2007 m. buvau pakviestas į ją dirbti. Dirbu Seimo kanclerio biure patarėju, kiekvieną dieną darbe būnu jau pusę aštuonių.

Seimo kanceliarija priprato prie mano išvykų ir išleidžia. Jau daug metų savo atostogas stengiuosi derinti prie varžybų ar treniruočių stovyklų. Kai neužtenka mokamų atostogų, imu nemokamas. Dirbu ir sportuoju, nieko išskirtinio nėra – kaip susidėlioju savo gyvenimą, taip ir gyvenu.

Ar gyveni Seimo viešbutyje?
Ne, pasiėmiau paskolą ir nusipirkau dviejų kambarių butą Pilaitėje. Dirbančiam žmogui ta paskola nėra kosminis dalykas. Išsiverčiu. 
 
Esi vienas iš tų retų sportininkų, per visą savo sportinę karjerą nepakeitusių trenerės. Kodėl?
Mes vienas kitą labai gerai suprantame ir papildome. Kai vienas kitą gerai pažįstame, lengva dirbti, mūsų nuomonės dažniausiai sutampa. Kartais trenerio pakeitimas neišeina į naudą.
Daugiau naujienų iš kategorijos Lengvoji atletika
KOMENTARAI
 
 
 
Eurolygoje – bronzinis „Žalgirio“ finišas
2018 05 20
Eurolyga
Po drama virtusios rungtynių pabaigos Kauno „Žalgiris“ įveikė Maskvos CSKA ir pirmą kartą istorijoje iškovojo trečiąją vietą Eurolygoje.
Prezidentė "Žalgiriui" linkėjo sėkmės
2018 05 20
Susitikimas
Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė susitikusi su Kauno "Žalgiro" krepšininkais, prisiminė Sovietmečio kovas su CSKA.
Belgrade  – „Lietuvos ryto“ triumfas
2018 05 20
Eurolyga
Visus varžovus įveikę Vilniaus „Lietuvos ryto“ krepšininkai po šešerių metų pertraukos vėl įkopė į Eurolygos jaunimo turnyro čempionų sostą (VIDEO).
 
Atsisakę trenerio, iškovojo pergalę
2018 05 20
A lyga
Nieko įsimintino prie varžovų vartų nesukūrę "Trakai" A lygos pirmenybių rungtynėse 1:0 įveikė Jonavą.
Čempionai suklupo jau pirmajame ture
2018 05 20
Mini futbolas
Alytaus „Dainavos“ pagrindinės mokyklos stadione keturiolika geriausių mažojo futbolo komandų iš visos Lietuvos sužaidė po dvi rungtynes.
„Stumbro“ talentas – kuklus, bet kovingas
2018 05 18
A lyga
Kgaogelo Sekgota'os gimtinė yra PAR Limpopo provincijoje ir būtent ten jis mokėsi žaisti futbolą. Labai dažnai tą tekdavo daryti gatvėje.
"Sportuoti galima bet kur ir bet kada"
2018 05 16
Interviu
M. Šatkus yra bėgęs lėktuvo pakilimo taku, treniravęsis ant banko pastato stogo, svajoja apie treniruotę jūra plaukiančiame kariniame laive.
Bėgime - daugiau moksleivių ir šeimų
2018 05 14
Bėgimas
Šiemet prie klasikinės pusės maratono, 10,5 km, 5 km ir 1 km distancijų starto linijos Trakuose išsirikiavo beveik 2500 bėgimo mėgėjų iš bemaž 20 šalių.
Klaipėdoje - A. Gudžiaus pergalė
2018 05 13
Disko metimas
Klaipėdos sezono atidarymo lengvosios atletikos varžybose pasaulio čempionas Andrius Gudžius diską numetė 66 m 78 cm ir užėmė pirmąją vietą.
 
"Bobų pavasario" dalyves palaikė vyrai
2018 05 14
Turnyras
Nei teniso ir padelio turnyro „Bobų pavasaris Dubingiuose 2018“ organizatoriams, nei žaidėjoms nereikėjo rūpintis prognozėmis: oras buvo tiesiog tobulas.
Moterys laimėjo, vyrai suklupo
2018 05 04
Svetur
Lietuvos paplūdimio tinklininkės pergale startavo turnyre Kambodžoje, o Turkijoje mūsų šalies vyrų duetas nepateko į aštuntfinalį.
Lietuvio ir lenko dueto triumfas
2018 05 04
Turnyras
Vienas perspektyviausių Lietuvos tenisininkų Matas Vasiliauskas tapo ITF jaunių turnyro nugalėtoju.
Penki lietuviai apgynė namų sienas
2018 05 19
Boksas
Algirdo Šociko vardo turnyre Kaune lietuviai laimėjo penkis finalus iš devynių.
Šiauliuose triumfavo "smaugliai"
2018 05 18
Graplingo imtynės
"Situacija tokia, kad yra kur tobulėti”, - apie šeimininkų pasirodymą graplingo turnyre Šiauliuose kalbėjo jo pagrindinis organizatorius M. Vaidelauskas.
Į finalus pateko 10 lietuvių
2018 05 18
Boksas
Kauno sporto halėje vykstančiame tarptautiniame Algirdo Šociko vardo turnyre baigėsi pusfinalių mūšiai.
 
Sezonas startuoja Druskininkuose
2018 05 20
MTB
Azartiškas varžybas lydės ir didžiulė MTB dviratininkų mugė: čia bus galima išbandyti pardavėjų siūlomus dviračius, gauti konsultaciją, detalių, aprangos.
Prancūzijoje - dar vienas puikus finišas
2018 05 11
Dviračiai
Evaldas Šiškevičius Prancūzijoje vykstančių daugiadienių dviračių lenktynių trečiajame etape finišavo šeštas ir pakilo į 12-ą poziciją.
Prancūzijoje lietuvis "įvažiavo" į dešimtuką
2018 05 09
Dviračiai
Prancūzijoje vykstančių daugiadienių dviračių lenktynių „4 Jours de Dunkerque" antrajame etape Evaldas Šiškevičius finišavo devintas.
Titulas sugrįžo į Kauną
2018 05 16
Moterų rankinis
LMRL pirmenybių finalo seriją 3:0 laimėjusios Kauno "ACME-Žalgiris" rankininkės po metų pertraukos susigrąžino čempionių titulą.
Auksas - vėl tose pačiose rankose
2018 05 16
LRL
LRL finalo serijos trečiosiose rungtynėse "Dragūno" rankininkai 31:27 nugalėjo "Šviesą", laimėjo seriją 3:0 ir vėl tapo šalies čempionais.
Prieš akis - istorinis šansas
2018 05 15
Atranka
Prieš 21 metus Lietuvos rankininkai namuose įveikė islandus atrankos grupėje ir pateko į Europos pirmenybes.
 
Lietuviai nusileido elito duetui
2018 05 18
Paplūdimio tinklinis
FIVB keturių žvaigždučių serijos paplūdimio teniso turnyro "Itapema World Tour" G grupėje užėmė antrąją vietą.
Lietuviai pasiekė įspūdingą pergalę
2018 05 17
Paplūdimio tinklinis
FIVB turnyre "Itapema World Tour" papludimio tinklininkai A. Rumševičius ir L. Každailis įveikė kanadiečių porą ir pateko į atkrintamąsias varžybas.
Lietuviai pateko į prestižinį turnyrą
2018 05 16
Paplūdimio tinklinis
Antrajame atrankos rate įveikę Kanados duetą, Lietuvos paplūdimio tenisininkai A.Rumševičius ir L.Každailis pateko į pagrindines Ipatemos turnyro varžybas.
Motokroso trasoje - per 200 motociklininkų
2018 05 20
"Aleksandrijos trasa yra viena kokybiškiausių visoje šalyje, čia motociklininkai pasiekia didesnį greitį", - sako LMSF prezidentas R.Benediktavičius.
Parodoje pristato savo naują automobilį
2018 05 18
Auto
Artėjančiame Europos ralikroso čempionato etape, vyksiančiame birželio 7-10 dienomis Norvegijoje, Rokas Baciuška varžysis jau su „Audi A1“.
Pirmą kartą Lietuvoje - "Formula Junior"
2018 05 18
Lenktynės
Į lenktynes "Nemuno žiede" jau užsiregistravo 37 dalyviai iš JAV, Australijos, Naujosios Zelandijos, Vokietijos, Didžiosios Britanijos, Danijos, Švedijos.
 
Lietuvos rinktinė kovos Kazachstane
2018 05 18
Ledo ritulys
Pasaulio vyrų ledo ritulio čempionato I pakopos A grupės varžybos, kuriose debiutuos lietuviai, vyks Astanoje. Lietuvoje vyks 18-mečių turnyras.
Lietuva taikosi į net tris čempionatus
2018 05 16
Ledo ritulys
Lietuviai pretenduoja rengti kitų metų saugusiųjų, 20-mečių ir 18-mečių pasaulio ledo ritulio čempionatus.
Po metų - akistata su kaimynais
2018 05 14
Ledo ritulys
Lietuvos ledo ritulininkai, patekę į pasaulio pirmenybių IA divizioną, jame varžysis su iš elitinio diviziono iškritusiais baltarusiais bei korėjiečiais.
Turnyrą pabaigė sėkminga baudinių serija
2018 05 21
Vandensvydis
„EU Nations cup 2018“ turnyre be 8 Europos komandų turnyre dalyvavo Pietų Afrikos Respublikos ir Singapūro rinktinės.
Lietuvos pilotas išbandė techniką
2018 05 20
F2
Kauno mariose vyko Lietuvos vandens formulių taurės varžybos. Jos Edgarui Riabko tapo treniruote prieš kito savaitgalio startą.
Antrąją dieną - Lietuvos klubų pergalės
2018 05 19
Žolės riedulys
Europos žolės riedulio taurių turnyruose šeštadienį pergalės iškovojo visos Lietuvos komandos.
 
LTOK patvirtino finansinę ataskaitą
2018 05 18
Asamblėja
Vienintelis LTOK Generalinės asamblėjos neeilinės sesijos klausimas buvo audituotos 2017 metų LTOK finansinės ataskaitos tvirtinimas.
Eiliniame posėdyje – svarbūs klausimai
2018 05 17
Posėdis
LTOK vykdomojo komiteto posėdyje – apie premjero šūvį, apdovanojimus, projektus, Buenos Aires, olimpiečius ir jų pagalbininkus, dopingą.
Sportui – daugiau pinigų už alkoholį ir tabaką
2018 05 17
Pinigai
Liberalas S. Gentvilas pateikė pasiūlymą Sporto įstatymo projektui skirti daugiau iš akcizų surinktų mokesčių pajamų sporto projektams finansuoti.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas