Marytė Marcinkevičiūtė 2017 m. liepos 1 d. 09:20 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Žingsniuoja darbo ir sporto ritmu

Trejų olimpinių žaidynių dalyvis, Seimo kanceliarijos darbuotojas Marius Žiūkas atostogas derina prie varžybų ar treniruočių stovyklų.

M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
pliadisfoto.com nuotr.
M. Žiūkas Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse finišavo 26-as.
Per 43 kartą Alytuje surengtą tarptautinį sportinio ėjimo festivalį, kuris tuo pat metu buvo ir šalies čempionatas, Pekino, Londono ir Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių dalyvis vilnietis Marius Žiūkas stengėsi apginti pernykštį 20 km distancijos Lietuvos čempiono vardą. Nors bendroje įskaitoje finišavo ketvirtas, tikslą pasiekė – jis buvo greičiausias iš lietuvių. Jam buvo įteiktas ne tik aukso medalis, bet ir Alytaus garbės piliečio Vytauto Zambacevičiaus 1 000 eurų prizas. 

„Ėjikai aukštų rezultatų nepasiekė. Dabar toks metas, kai, įpusėjus sezonui, sunku pasiekti gerą sportinę formą. Jeigu nori svariai pasirodyti per svarbiausias metų varžybas, rengdamasis joms, negali prieš porą mėnesių būti puikios sportinės formos. Lenkas Dawidas Tomala pelnytai trečius metus iš eilės laimėjo varžybas Alytuje. Jį gerai pažįstu, mūsų santykiai su lenkų ėjikais itin geri. Su Dawidu kartu treniravomės per tarptautines ėjikų pratybas Australijoje. Tai – techniškas, greitas ėjikas“, – sako septintą kartą Lietuvos čempionu tapęs M. Žiūkas. 

Mariau, kiek kartų per sezoną eini 20 km nuotolį?
Per metus – kokius penkis kartus. Treniruojuosi kiekvieną dieną, dukart sportuoti nėra galimybių. Kai vyksta pasirengimas rimtoms varžyboms, vieną dieną per savaitę skiriu poilsiui. Tada ką nors paskaitau, ramiai pabūnu vienas, nes kartais tiesiog esu pavargęs nuo skubėjimo. 
 
Atkreipiau dėmesį į tai, kad iš pradžių eini lėtai, o greitėti pradedi antroje distancijos pusėje.

Taip natūraliai išeina. Niekad netrykštu dideliu pasitikėjimu savo jėgomis, eidamas stebiu, kokia mano savijauta tą dieną. Jeigu gerai jautiesi, tai visada spėsi ir antrą distancijos pusę greičiau nueiti, niekur tie varžovai toli nepabėgs. Greita pradžia gali turėti didesnės įtakos antrai pusei. 

Lietuvoje neturi rimtų varžovų?
Kodėl, turiu. Neblogas ėjikas yra Marius Šavelskis. Jis po pernykščio sezono šiemet padarė pertrauką ir yra toli nuo savo geriausios sportinės formos. Puikus ėjikas – Tadas Šuškevičius, su juo nėra taip lengva varžytis. 
 
Ar tavęs nevilioja 50 km distancija?
Ne, man 20 km per akis. Ilgesniam nuotoliui reikėtų daugiau ir ilgiau rengtis. 50 km distancijos varžybose nesu nė karto lenktyniavęs. 
 
Šiemet Londone vyks pasaulio čempionatas, ko tikiesi?
Tai bus mano antrasis pasaulio čempionatas, debiutavau 2013-aisiais. Europos čempionate taip pat esu dalyvavęs vos vieną kartą, nes tie čempionatai vyksta kas ketveri metai ir kas porą metų jų programoje nebūna ėjimo. O štai olimpinėse žaidynėse dalyvavau jau tris kartus: ėjau Pekine, Londone ir Rio de Žaneire.

Tikrai Londone nebus lengva, man – jau 32-eji. Jaunimas spaus iš visų pusių, be to, visų sportininkų meistriškumas labai supanašėjo. Daug kas priklausys nuo to, kaip tą dieną jausiuosi. Yra keli ėjikai, kurie laikomi čempionato favoritais ir kovos dėl prizinių vietų, o vidutiniokų bus ypač didelė grupė. 
 
Labai džiaugiausi savo sėkmingu pasirodymu per Rio olimpines žaidynes, kai 20 km distanciją įveikiau 26-as, daug džiaugsmo suteikė šiemetės „Europos taurės“ varžybos, kur kiek netikėtai užėmiau palyginti aukštą penktąją vietą.


Sportinį kelią pradėjai Prienuose, prisimink tą laikotarpį.
Prienuose gimiau ir augau, baigiau vidurinę mokyklą. Prienuose ir dabar mane treniruoja Gražina Goštautaitė. Ji nuo praėjusio rudens dirba trenere Jonavos kūno kultūros ir sporto centre. 
 
Lankyti lengvosios atletikos pratybas mane prikalbino bendraklasiai. Šia sporto šaka domėjausi nuo mažumės, todėl kirbėjo mintis, kad reikia pabandyti. Kai pabandžiau, taip ir prilipo. Prieš tai gal kelis mėnesius žaidžiau futbolą, tačiau jis neužkabino. Po poros metų susidomėjau lengvąja atletika. Iš prigimties labiau turiu sprinterio, o ne maratonininko savybių, todėl sportinio ėjimo šakoje gerų rezultatų iš karto nepasiekiau.
Reikėjo nemažai kantrybės, tik po pustrečių metų pavyko tapti Lietuvos jaunių čempionato prizininku. Nuo tada ir prasidėjo mano kopimas ant prizininkų pakylos. Prie sporto mokyklos buvo stadionas, miške – dviračių takai, ten ir treniruodavomės. Ėjikams ypatingų sąlygų nereikia – užtenka asfalto ir sportinių batų.

Ar tavo šeimoje buvo daugiau sportininkų?
Ne, aš vienintelis. Tėvai nei skatino, nei draudė, kad lankyčiau lengvosios atletikos pratybas. Jie leido man pačiam pasirinkti. Sportinio ėjimo neužmiršau ir studijuodamas Vilniaus universitete finansų ir draudimo matematiką. Ten pat baigiau ir ekonomikos magistro studijas. Kai studijavau, nebuvo sunku derinti sportą su mokslu, nors paskaitoms ir egzaminams reikėjo skirti daug jėgų ir laiko. 
 
Sportas man visą laiką patiko, nekilo minčių kažko atsisakyti. Dabar, kai dirbu Seimo kanceliarijoje, jau žymiai sunkiau derinti sportą su darbu. Kai buvau bebaigiąs universitetą, paskutiniame kurse Seimo kanceliarijoje atlikau praktiką ir baigęs 2007 m. buvau pakviestas į ją dirbti. Dirbu Seimo kanclerio biure patarėju, kiekvieną dieną darbe būnu jau pusę aštuonių.

Seimo kanceliarija priprato prie mano išvykų ir išleidžia. Jau daug metų savo atostogas stengiuosi derinti prie varžybų ar treniruočių stovyklų. Kai neužtenka mokamų atostogų, imu nemokamas. Dirbu ir sportuoju, nieko išskirtinio nėra – kaip susidėlioju savo gyvenimą, taip ir gyvenu.

Ar gyveni Seimo viešbutyje?
Ne, pasiėmiau paskolą ir nusipirkau dviejų kambarių butą Pilaitėje. Dirbančiam žmogui ta paskola nėra kosminis dalykas. Išsiverčiu. 
 
Esi vienas iš tų retų sportininkų, per visą savo sportinę karjerą nepakeitusių trenerės. Kodėl?
Mes vienas kitą labai gerai suprantame ir papildome. Kai vienas kitą gerai pažįstame, lengva dirbti, mūsų nuomonės dažniausiai sutampa. Kartais trenerio pakeitimas neišeina į naudą.
Daugiau naujienų iš kategorijos Lengvoji atletika
KOMENTARAI
 
 
 
Trenerių štabe olimpinės bronzos laimėtojas
2017 07 22
Komanda
Šakių „Vyčio“ komandos vyriausiojo trenerio Aurimo Jasilionio asistentu tapo olimpinių žaidynių bronzos medalio laimėtojas Romanas Brazdauskis.
„Lietuvos rytas“ pasistiprino amerikiečiais
2017 07 22
Komanda
Vilniaus „Lietuvos ryto“ klubas sustiprino savo sudėtį, pasirašęs sutartis su įžaidėjais Ch.Krameriu bei M.A.Carteriu iš JAV
D.Sabonio netektis keičia D.Adomaičio planą
2017 07 21
Rinktinė
„Labiausiai laukiame pirmosios treniruotės ir kol visi žaidėjai bus stovykloje“, - sakė vyr. rinktinės treneris D.Adomaitis žaidėjams susirinkus Palangoje
 
„Stumbro“varžovas - piktas „Žalgiris“
2017 07 22
A lyga
Po pertraukos į Lietuvos futbolo stadionus sugrįš A lyga. Kauno „Stumbro“ futbolininkų laukia neeilinis varžovas – sužeistas žvėris „Žalgiris“
„Jonava“ pasipildė dar dviem gynėjais
2017 07 22
Komanda
Po pertraukos grįžtančiose A lygos kovose „Jonavos“ ekipai padės dar du naujokai - A.Tručinskas ir ukrainietis M.Žučikovas.
Nemokami bilietai iš žaidėjų rankų
2017 07 21
Akcija
Utenos „Utenis“ antrąją sezono pusę pasitinka su daugybe dovanų savo sirgaliams, o jos lietis pradės jau rytoj.
Lengvaatlečiai išsiaiškino čempionus
2017 07 21
Lietuvos čempionatas
Be normatyvų, bet su viltimi. Ieties metikė L.Jasiūnaitė ir bėgikė E.Balčiūnaitė turės palaukti kitos savaitės, kai paaiškės jų likimas pasaulio čempionate
Palangoje – įspūdingas disko skrydis
2017 07 20
Lietuvos čempionatas
Lietuvos čempionate diską 68,04 m numetusio A.Gudžiaus minimalus planas planetos pirmenybėse – aštuntukas, o maksimalus – „tai, ko visi tyliai tikisi.“
Palangoje - lengvaatlečių elitas
2017 07 19
Lietuvos čempionatas
Lietuvos lengvosios atletikos čempionate startuos pajėgiausi šalies atletai, o septynkovininkė A.Skujytė jame žada ir atsisveiknti su varžybomis Lietuvoje
 
Vyrų turnyre pagerbs moterį
2017 07 21
Turnyras
Nors Prezidento taurės turnyre neliko nei vieno Lietuvos tenisininko, paskutinę varžybų dieną Bernardinų sodo aikštyne netrūks lietuviškų akcentų.
Šeimininkai užleido kelią svečiams
2017 07 20
Turnyras
Lietuvos tenisininkams šiemet nepavyks iškovoti Prezidento taurės – prestižinis Lietuvos teniso trofėjus iškeliaus į Rusiją, Švediją arba Vokietiją.
Kovą dėl taurės tęs vienas lietuvis
2017 07 19
Turnyras
L.Grigeliui mažiausiai metams tenka atidėti planus trečia kartą iškovoti Prezidento taurę. Jos liko siekti tik vienas Lietuvos tenisininkas – J.Tverijonas.
5-to dano egzaminą laikė dėl auklėtinių
2017 07 19
Karatė
Trečiuoju 5 dano meistru Lietuvoje tapęs V. Rudys laikė ne tik dėl savęs, bet ir dėl savo auklėtinų, kad jie turėtų motyvacijos stengtis
Lietuvos žvaigždes mokė latvis
2017 07 17
Graplingo imtynės
Latvijos kovinio sporto legenda Vladislavas Černiavskis dalyvavo stovykloje Palangoje, kur dalijosi patirtimi su Lietuvos kovotojais
"Žalgirio" arenoje kausis ir kaunietis
2017 07 13
Bušido
"Turnyre ginsiu Lietuvos ir savo gimto miesto Kauno garbę”, - po sutarties pasirašymo kalbėjo kaunietis Ignas Barysas.
 
M.Marozaitė – per žingsnį nuo medalio
2017 07 21
Trekas
Europos jaunimo dviračių treko čempionato sprinto rungtyje Lietuvos atstovė Miglė Marozaitė užėmė ketvirtą vietą.
Dviratininkai keliasi į Aukštaitijos sostinę
2017 07 21
Lenktynės
Liepos 23 d. prie Panevėžio esančiame Pajuosčio aerodrome per 1000 dviračių sporto mėgėjų rinksis į III „Volkswagen MTB dviračių maratonų taurės“ etapą
Lietuvos dviratininkė – greta lyderių
2017 07 19
Trekas
Europos jaunimo (iki 23-ejų metų) dviračių treko čempionato skrečo rungtyje Lietuvos atstovė Olivija Baleišytė užėmė penktą vietą.
Rankininkės neturi teisės suklysti
2017 07 20
U-17
Lietuvos merginų iki 17 metų rankinio rinktinė pradėjo pasirengima Europos čempionatui, kuriame sau kelia pačius aukščiausius tikslus
KTU rengiasi dar neregėtiems išbandymams
2017 07 19
Žvilgsnis
„Daug iššūkių laukia ir visos komandos, klubo vadovybės", – teigia stipriausioje šalies rankinio lygoje ir Europos varžybose žaisiančio KTU treneris.
Rinktinės tikslas – tik pirma vieta
2017 07 18
Burtai
Lietuvos vyrų rankinio rinktinė sužinojo savo varžovus pirmajame atrankos į pasaulio čempionatą etape. Jais tapo Latvijos, Izraelio ir Gruzijos ekipos.
 
Vilniuje - fantastiškos lietuvaičių pergalės
2017 07 22
Paplūdimio tinklinis
Vilniuje vykstančiame Europos moterų paplūdimio tinklinio čempionato „Satellite“ serijos turnyre fantastišką žaidimą pademonstravo dvi Lietuvos poros
Kvalifikacija - naudinga pamoka lietuvėms
2017 07 21
Paplūdimio tinklinis
Penktadienį Lietuvos sostinės centre prasidėjo Europos moterų paplūdimio tinklinio čempionato "Satellite" serijos turnyro etapas.
Po atkaklios kovos pasitraukė iš turnyro
2017 07 20
Paplūdimio tinklinis
I.Dumbauskaitei ir M.Povilaitytei nepavyko patekti į atkrintamąsias Tarptautinės tinklinio federacijos keturių žvaigždučių serijos turnyro varžybas
Startavo „ENEOS 1006 km lenktynės“
2017 07 22
1000 km lenktynės
„Ponios ir ponai, užveskite variklius!” - Palangos meras Š.Vaitkus ištarė žodžius, davusius pradžią „ENEOS 1006 km lenktynių“ pradžiai
Paaiškėjo startinės pozicijos
2017 07 21
1000 km lenktynės
Šeštadienį „ENEOS 1006 km lenktynes“ Palangoje iš pirmosios pozicijos pradės „Exit Palanga by Algirdai“ komanda
Mechanikai bėgo 100 metrų
2017 07 21
1000 km lenktynės
Tradicinė, nemenko ne tik draugų, bet ir žiūrovų susidomėjimo susilaukianti Palangoje vykstančių „ENEOS 1006 km lenktynių“ atrakcija – mechanikų bėgimas.
 
Žvaigždžių treneris dirbs su jaunių rinktine
2017 07 11
Ledo ritulys
Prie Lietuvos U-18 rinktinės vairo stos D.Zubraus ir D.Kasparaičio pirmasis treneris A.Nikiforovas, į komandą grįžta A.Jadkauskas.
Pasibeldė į KHL duris
2017 07 04
Ledo ritulys
"Greičiai dideli, bet kažkuo ypatingu nenustebino. Reikia atgauti formą ir viskas bus gerai“,- Rygos "Dinamo'" treniruotės įspūdžiais dalijosi N.Ališauskas
Vyriausybės kanclerei – du aukso medaliai
2017 07 04
Lietuvių žaidynės
Net 26 metus kalnų slidinėjimo varžybose nedalyvavusios Mildos Dargužaitės sugrįžimą į trasas vainikavo pasaulio lietuvių žaidynių auksas.
Vaikinų porinė dvivietė - finale
2017 07 22
Irklavimas
Pasaulio jaunimo (iki 23 metų) čempionate Plovdive (Bulgarija) viena Lietuvos įgula kovos dėl medalių.
J.Eigminas: rezultatų dar tikrai bus
2017 07 22
Neįgaliųjų sportas
Aštuntą vietą neįgaliųjų lengvosios atletikos čempionato šuolių į tolį finale iškovojęs J. Eigminas: „Dar niekada nesijaučiau taip tvirtai psichologiškai"
Stalo tenisininkams - bronza
2017 07 22
Kurčiųjų sportas
Prezidentė Dalia Grybauskaitė pasveikino stalo tenisininkus, Kurčiųjų vasaros olimpinėse žaidynėse komandinėse varžybose iškovojus bronzos medalius
 
D.Lobočevskė vedė treniruotę vaikams
2017 07 19
Iniciatyva
Kiekvieną vasaros savaitę Vilniaus vaikų dienos centrų auklėtiniai kviečiami į treniruotę su žymiu šalies sportininku. Pirmą treniruotę vedė D.Lobočevskė
Prieš kovas – linkėjimai įveikti save
2017 07 18
Olimpinis festivalis
Lietuvos vėliavnešys Europos jaunimo olimpiniame festivalyje L.Vaištartas: „Mums negana tik nuvažiuoti į festivalį. Kovosime dėl kuo aukštesnių vietų.“
Irkluotojų valtims - nauji ratai
2017 07 14
LTeam
LTOK prezidentė Daina Gudzinevičiūtė naujo LTeam autobuso raktus įteikė Lietuvos irklavimo federacijos generalinei sekretorei Ingai Daukantienei.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas