sportas.info 2014 m. sausio 24 d. 11:38 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Kelias į Sočį: olimpietės tinklaraštis (3)

Kalnų slidininkė Ieva Januškevičiūtė - apie Vanessą Mae, teigiamą muzikos energiją, pokalbius su šeimos nariais ir atsipalaidavimo prieš varžybas receptą

I.Januškevičiūtė prieš varžybas mėgsta pabūti viena.
I.Januškevičiūtė prieš varžybas mėgsta pabūti viena.

Ieva Januškevičiūtė – pirma istorijoje Lietuvos sportininkė, dalyvausianti olimpinių žaidynių moterų kalnų slidinėjimo varžybose. Skelbiame antrą 19-metės sportininkės įrašą tinklaraštyje „Kelias į Sočį“.

Pirmą įrašą galite rasti čia>>>

Antrą įrašą galite rasti čia>>>

Sveiki. Vis arčiau olimpinės žaidynės. Į Sočį turėčiau išskristi vasario 6 d. Iki to laiko būsiu Italijoje, į Lietuvą užsuksiu vasario 4 arba 5 dieną. Prieš tai dar laukia kelios varžybos.

SLALOMAS MILŽINAS. Per varžybas Slovėnijoje pagaliau baigiau vykdyti slalomo milžino olimpinį normatyvą. Todėl Sočyje galėsiu varžytis ir slalome, ir slalome milžine. Slovėnijoje startavo ir garsi smuikininkė Vanessa Mae. Varžybose susitikome jau ne pirmą kartą. Asmeniškai jos nepažįstu, bet pasisvekiname.

JAUDULYS. Manęs ne kartą klausė, ar jaudinuosi prieš varžybas. Labai svarbu, kad per varžybas būtum psichologiškai stiprus ir pasiruošęs. Retas žmogus yra toks stiprus ir psichologiškai nepriklausomas, kad galėtų išsiversti be kitų pagalbos. Kai man sunku, dažniausiai šnekuosi su šeimos nariais. Dažnai paskambinu tėčiui, kuris sugeba nuteikti teigiamai ir išspręsti problemas, ar mamai. Kartais parašau esamiem ar buvusiem treneriams, pašneku su komandos draugais ar draugais, kurie kadaise slidinėjo su manimi. Tik žmonės, kurie supranta slidininko gyvenimą, gali jam padėti ar suprasti. Anksčiau bandydavau kalbėti su žmonėmis, kurie nėra tiek įsijungę į slidinėjimą, tačiau jie niekada nesupras tavo problemų ar sunkumų, kurie iškilo. Labai svarbu kalbėti su tinkamais žmonėm, kurie žino, kaip mainpuliuoti tavo jausmais ir kaip tave nuteikti. Tinkamas psichologinis nuteikimas daro didelę įtaką tiek pasiruošime, tiek varžybose.
 


MUZIKA. Vakarą prieš startą mėgstu klausytis muzikos. Tai padeda atsipalaiduoti ir pasikraut tinkamos energijos. Dažniausiai klausau "Red Hot Chilli Peppers", "Nirvana", Ninos Simone "Feeling good", kartais lietuviško hip hopo ar repo kūrinių, keli elektronikos kūriniai irgi patinka. Kaip kada.

RECEPTAS. Bet pats geriausias būdas atsipalaiduoti prieš varžybas, tai mano vadinami "pačillinimai". Viskas vyksta taip: dieną prieš varžybas išeini pabėgioti ar pasivaikščioti ir susirandi vietą, kur gali pabūti vienas su savimi ir susidėlioti savo mintis. Per daug galvoti nereikia, tiesiog susirasti vietą ir joje pabūti, ar kokį taką ir juo bėgti.  "Pačilinimo" metu svarbu susikaupti ir suprasti, kad viskas priklauso nuo tavęs, kad turi būti stiprus ir kad viską darai dėl savęs, nes tau tai patinka, tu tai myli. Galiausiai su gera nuotaika ir užsivedimu grįšti namo ir lauki rytojaus varžybų.


 

Daugiau naujienų iš kategorijos Žiemos sportas
KOMENTARAI
 
 
 
Tikslas – konkretus ir aiškus
2018 06 21
WU18
Lietuvos merginų jaunių (U18) rinktinė liepos pradžioje pradės pasiruošimą Europos krepšinio čempionato B diviziono kovoms.
Į Kauną atvyks universalus gynėjas T.Walkupas
2018 06 21
LKL
Lietuvos krepšinio lygos aukso žiedus vos vakar atsiėmęs Kauno „Žalgiris“ kimba į pasiruošimo kitam sezonui darbus.
LKL apdovanojimai – ne tik už žaidimą
2018 06 20
LKL
Vilniuje nuleista 25-ojo LKL sezono uždanga. „Žalgiriui“ įteikti aukso žiedai, finalo MVP tapo B.Daviesas, penki prizai iškeliavo į Šiaulius.
 
"Trakų" gretose – belgas ir  atlantiečiai
2018 06 21
Komanda
Vidurio gynėjas iš Belgijos Kevinas Bondombe, Klaipėdos "Atlantą" palikę Edvinas Baniulis ir Dovydas Virkšas pasirašė sutartis su"Trakų" klubu.
"Trakų" vartininkas - puolėjo vaidmenyje
2018 06 21
Debiutas
Timofejus Šeremeta "Trakų B" ir "Žalgirio B" dvikovoje debiutavo puolėjo vaidmenyje.
V. Slivka: „Sezonas buvo dviprasmiškas“
2018 06 21
Rinktinė
Lietuvos rinktinės saugas Vykintas Slivka du mėnesius gydėsi traumą, bet dabar jaučiasi atsigavęs.
Vilniuje karaliavo bėgančios moterys
2018 06 17
Bėgimas
Dalyvauti išskirtinai moterims skirtame „Moterų bėgime“ pasiryžo per 1600 dalyvių iš įvairių Lietuvos miestų ir net iš Prancūzijos.
Lietuviai – Baltijos šalių čempionai
2018 06 16
Lengvoji atletika
Baltijos šalių čempionate po pirmos varžybų dienos buvę treti lietuviai laimėjo penkias rungtis, iškovojo 272 taškus pranoko latvius bei estus.
Uogrėje krito dar vienas Lietuvos rekordas
2018 06 16
Lengvoji atletika
Baltijos šalių lengvosios atletikos čempionato akcentais tapo ne tik S.Bertašiaus bėgimas, bet ir ietininkų L.Jasiūnaitės bei E.Matusevičiaus pasirodymai.
 
Finale nusileido favoritams
2018 06 17
Finalas
Turnyre Kazachstane L. Grigelio ir ukrainičio V. Manafovo duetas finale nusileido vokiečiams K. Krawietzui ir A. Miesui.
Finale - lietuvio ir latvio akistata
2018 06 15
Tenisas
Tarptautinio TE „Riga Open“ jaunių turnyro finale susitiks lietuvis Ainius Sabaliauskas ir latvis Teodoras Liepinis.
Tradicinio turnyro dalyvius lepino orai
2018 06 07
Turnyras
Tradiciniame LSD "Žalgiris" Vilniuje rengiamame teniso turnyre netrūko atkaklių kovų, palankaus oro ir geros nuotaikos.
Lietuvis užkopė ant nugalėtojų pakylos
2018 06 18
Čempionatas
Simono Viliulio bronza - pirmas imtynių istorijoje lietuvių iškovotas medalis Europos moksleivių čempionatuose.
Garsūs Lietuvos boksininkai taps treneriais
2018 06 18
Treniruotės
Kaune viešas bokso treniruotes ves ir Lietuvos rinktinės boksininkai bei bušido žvaigždė.
E. Stanionis išliko nenugalėtas
2018 06 17
Boksas
JAV profesionalų bokso ringe lietuvis E. Stanionis jau trečiajame raunde techniniu nokautu įveikė 27 metų Meksikos boksininką Ericą Martinezą.
 
„Trenerio darbas – mano pašaukimas“
2018 06 21
Jubiliejus
Legendinis dviračių treko treneris Narsutis Dumbauskas – apie auksines mokinių pergales, baudų sistemą, psichologijos svarbą.
Gargžduose karūnuos naujus čempionus
2018 06 20
Čempionatas
Birželio 22-24 dienomis geriausi šalies dviratininkai kovos dėl Lietuvos čempionato medalių ir čempionų marškinėlių.
Dviračių maratone - favoritų pergalės
2018 06 18
Maratonas
Sekmadienio karštis neišgąsdino rekordiškai gausaus "Volkswagen MTB dviračių maratonų taurės" etapo Vilniuje dalyvių būrio.
Paaiškėjo Lietuvos rankininkių varžovės
2018 06 19
Pasaulio čempionatas
Glazgo mieste buvo ištraukti 2019 metų pasaulio moterų rankinio čempionato atrankos burtai.
Lemtingo žingsnio žengti nepavyko
2018 06 13
Rankinis
Reikjavike Lietuvos rankinio rinktinė nusileido islandams 31:34 ir neiškovojo kelialapio į pasaulio pirmenybes.
Trečiadienį - lemiamas mūšis Reikjavike
2018 06 13
Rankinis
"Turime potencialo pagerinti savo žaidimą. Tai padarius galima grįžti su kelialapiu į pasaulio čempionatą“ – kalbėjo LRF prezidentas Donatas Pasvenskas.
 
Tinklininkai  iškopė į pagrindines varžybas
2018 06 20
Paplūdimio tinklinis
Lietuvos paplūdimio tinklininkai pateko į Tarptautinės tinklinio federacijos (FIVB) keturių žvaigždučių serijos turnyro pagrindines varžybas.
Tarptautiniuose turnyruose – lietuvių sėkmė
2018 06 20
Paplūdimio tinklinis
Lietuvos paplūdimio tinklininkai sėkmingai pradėjo turnyrus Čekijoje ir Turkijoje
Paskelbti geriausi čempionato septynetai
2018 06 20
Geriausieji
Jonavoje pasibaigus Lietuvos tinklinio čempionatų finalams, pirmą kartą buvo išrinkti simboliniai geriausių žaidėjų septynetai.
Anykščių kartodrome – naujiena
2018 06 21
Moto
Šį sekmadienį pirmą kartą motociklininkus įsileis Anykščių kartodromas, neabejotinai juos sužavėsiantis ypač lygia danga.
Atostogoms laiko neturi
2018 06 21
Moto
Arminas Jasikonis yra žymiausias ir daugiausiai pasiekęs Lietuvos motociklų sporto atstovas.
Įpusėjus sezonui - kylanti įtampa
2018 06 20
Moto
Birželiui einant į pabaigą, įpusėjo įvykių kupinas motociklininkų sporto sezonas.
 
Rizika sugrįžti namo pasiteisino
2018 06 16
Akmenslydis
Nors Lietuvos akmenslydininkai dar tik svajoja apie specialius šios sporto šakos takus ledo arenose, jų mintyse jau yra ir parolimpinės žaidynės.
Po šešerių metų pakeitė klubą
2018 06 11
Ledo ritulys
Šveicarijoje rungtyniaujantis 20-metis Lietuvos ledo ritulio rinktinės puolėjas Emilijus Krakauskas nuo šiol žais "Kloten" komandoje.
Biatlono nepalieka net ir vasarą
2018 06 07
Biatlonas
Geriausias Lietuvos biatlonininkas Tomas Kaukėnas: „Internetinių žaidimų nežaidžiu - man pakanka ir realaus biatlono“.
"Ambersail" startuoja Legendų regatoje
2018 06 21
Jachtos
Birželio 21 d. 14:15 val. jachta "Ambersail" startuoja "Volvo Ocean Race" Legendų regatoje iš Geteborgo Švedijoje į Hagą Olandijoje.
Valstybės dieną švęs bėgimo trasoje
2018 06 21
Bėgimas
"Tokie renginiai turi savo išskirtinę aurą", - teigia bėgime "Aplink Žaliuosius ežerus" startuosiantis Aidas Ardzijauskas.
Pozicija pasaulio čempionate nepakito
2018 06 19
F2
Vienintelis Lietuvos F2 vandens formulių pilotas Edgaras Riabko pasaulio čempionate ir toliau išlieka antras.
 
Posėdyje – ir apie vasarą, ir apie žiemą
2018 06 21
Posėdis
LTOK posėdyje patvirtinta Lietuvos sportininkų rengimo ir dalyvavimo XXIV žiemos olimpinėse žaidynėse Pekine programos rengimo darbo grupė.
Pergalė - kadrui iš futbolo aikštės
2018 06 20
Fotografija
Išrinkti geriausi LSŽF konkurso gegužės mėnesio sporto kadrai.
Talentams – J. Valančiūno stovykla
2018 06 20
Stovykla
Jonas Valančiūnas surengė savo vardo stovyklą jauniesiems krepšinio talentams: „Manau vaikinai turi ką išgirsti ir ką pamatyti, išmokti“.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas