sportas.info 2014 m. sausio 24 d. 11:38 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Kelias į Sočį: olimpietės tinklaraštis (3)

Kalnų slidininkė Ieva Januškevičiūtė - apie Vanessą Mae, teigiamą muzikos energiją, pokalbius su šeimos nariais ir atsipalaidavimo prieš varžybas receptą

I.Januškevičiūtė prieš varžybas mėgsta pabūti viena.
I.Januškevičiūtė prieš varžybas mėgsta pabūti viena.

Ieva Januškevičiūtė – pirma istorijoje Lietuvos sportininkė, dalyvausianti olimpinių žaidynių moterų kalnų slidinėjimo varžybose. Skelbiame antrą 19-metės sportininkės įrašą tinklaraštyje „Kelias į Sočį“.

Pirmą įrašą galite rasti čia>>>

Antrą įrašą galite rasti čia>>>

Sveiki. Vis arčiau olimpinės žaidynės. Į Sočį turėčiau išskristi vasario 6 d. Iki to laiko būsiu Italijoje, į Lietuvą užsuksiu vasario 4 arba 5 dieną. Prieš tai dar laukia kelios varžybos.

SLALOMAS MILŽINAS. Per varžybas Slovėnijoje pagaliau baigiau vykdyti slalomo milžino olimpinį normatyvą. Todėl Sočyje galėsiu varžytis ir slalome, ir slalome milžine. Slovėnijoje startavo ir garsi smuikininkė Vanessa Mae. Varžybose susitikome jau ne pirmą kartą. Asmeniškai jos nepažįstu, bet pasisvekiname.

JAUDULYS. Manęs ne kartą klausė, ar jaudinuosi prieš varžybas. Labai svarbu, kad per varžybas būtum psichologiškai stiprus ir pasiruošęs. Retas žmogus yra toks stiprus ir psichologiškai nepriklausomas, kad galėtų išsiversti be kitų pagalbos. Kai man sunku, dažniausiai šnekuosi su šeimos nariais. Dažnai paskambinu tėčiui, kuris sugeba nuteikti teigiamai ir išspręsti problemas, ar mamai. Kartais parašau esamiem ar buvusiem treneriams, pašneku su komandos draugais ar draugais, kurie kadaise slidinėjo su manimi. Tik žmonės, kurie supranta slidininko gyvenimą, gali jam padėti ar suprasti. Anksčiau bandydavau kalbėti su žmonėmis, kurie nėra tiek įsijungę į slidinėjimą, tačiau jie niekada nesupras tavo problemų ar sunkumų, kurie iškilo. Labai svarbu kalbėti su tinkamais žmonėm, kurie žino, kaip mainpuliuoti tavo jausmais ir kaip tave nuteikti. Tinkamas psichologinis nuteikimas daro didelę įtaką tiek pasiruošime, tiek varžybose.
 


MUZIKA. Vakarą prieš startą mėgstu klausytis muzikos. Tai padeda atsipalaiduoti ir pasikraut tinkamos energijos. Dažniausiai klausau "Red Hot Chilli Peppers", "Nirvana", Ninos Simone "Feeling good", kartais lietuviško hip hopo ar repo kūrinių, keli elektronikos kūriniai irgi patinka. Kaip kada.

RECEPTAS. Bet pats geriausias būdas atsipalaiduoti prieš varžybas, tai mano vadinami "pačillinimai". Viskas vyksta taip: dieną prieš varžybas išeini pabėgioti ar pasivaikščioti ir susirandi vietą, kur gali pabūti vienas su savimi ir susidėlioti savo mintis. Per daug galvoti nereikia, tiesiog susirasti vietą ir joje pabūti, ar kokį taką ir juo bėgti.  "Pačilinimo" metu svarbu susikaupti ir suprasti, kad viskas priklauso nuo tavęs, kad turi būti stiprus ir kad viską darai dėl savęs, nes tau tai patinka, tu tai myli. Galiausiai su gera nuotaika ir užsivedimu grįšti namo ir lauki rytojaus varžybų.


 

Daugiau naujienų iš kategorijos Žiemos sportas
KOMENTARAI
 
 
 
LMKL projektas pradėjo naują kelionę
2017 10 19
LMKL
Lietuvos moterų krepšinio lygos projektas „Tapk krepšinio žvaigžde“ plečia geografiją.
Talentams – rinktinės trenerio pamokos
2017 10 19
Projektas
Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės vyriausiasis treneris Dainius Adomaitis dalinsis patirtimi su projekto „Talentų U15 karta“ dalyviais
Taurę išsaugojo po atkaklios kovos
2017 10 19
Turnyras
Komandos „Tegra“ krepšininkai apgynė sporto draugijos „Žalgiris“ taurės varžybų nugalėtojų titulą ir iškovojo bilietą į respublikinę žalgiriadą.
 
„Juokai baigėsi, prasideda kova“
2017 10 19
A lyga
A.Gabrys: Norėčiau, kad čempione taptų „Sūduva“. Tuomet „Žalgiryje“ įvyktų savotiška rekonstrukcija, o tai būtų į naudą visam Lietuvos futbolui."
Tęsiasi draugystė su darželinukais
2017 10 19
Projektas
Utenos „Utenis“ vėl grįžo į darželius, kur rengia nemokamus užsiėmimus vaikams.
Istorinė dvikova vilioja sirgalius
2017 10 18
Moterų futbolas
Sujudimas: per pirmąsias valandas į Lietuvos čempionių rungtynes su “Barcelona” išparduota daugiau nei 300 biliet.
A.Skujytė sportą rinkosi ne dėl titulų
2017 10 19
Žvilgsnis
Sportininkės karjerą baigianti Austra Skujytė – apie pasirinkimą tarp meno ir sporto, netikėtą posūkį į JAV, stebuklą Atėnų žaidynėse.
LLAF pasinaudojo jai suteikta gamimybe
2017 10 16
Atgarsiai
Vilniuje vykusiam Europos lengvosios atletikos kongresui-konvencijai – solidus svečių įvertinimas.
Bosai pietų pertrauką iškeitė į bėgimą
2017 10 16
Bėgimas
Antrą kartą Boso dieną vadovai pažymėjo sportiškai. Vilniuje vykusios bėgimo varžybos, specialiai skirtos įmonių vadovams ir kartu bėgančiam kolektyvui.
 
Dar viena R.Berankio staigmena
2017 10 19
Turnyras
Ričardas Berankis pateikė dar vieną staigmeną ir, įveikęs dar vieną serbą, pateko į „Kremliaus taurės“ ketvirtfinalį.
R.Berankis paneigė prognozes
2017 10 17
Turnyras
„Kremliaus taurės“ turnyro pirmame rate Ričardas Berankis nugalėjo mačo favoritu laikytą Serbijos tenisininką Dušaną Lajovičių.
Teniso talentams – finansinis užnugaris
2017 10 16
Projektas
„Teniso talentų“ programoje dalyvaujantis Ričardas Berankis: „Finansinis pamatas būtinas norint siekti rezultatų“
„Geriau griūsiu negyvas nei pasiduosiu“
2017 10 20
Žvilgsnis
Staigmeną žiūrovams rengiantis S.Maslobojevas neslepia, kad šįkart ringe jam teks susitikti su labai neparankiu varžovu: „Kovoje galima tikėtis bet ko.“
„Į ringą visada einu kaip į paskutinę kovą“
2017 10 19
Atgarsiai
Pasaulio čempionu tapęs Lietuvos kovotojas Sergejus Grečicho: „Trauma mane dar labiau užgrūdino tiek psichologiškai, tiek fiziškai.“
Čempionate – skirtingų stilių kovotojai
2017 10 17
Kovos menai
Parodų ir kongresų centre „Litexpo“ vykusio Vilniaus sporto festivalio metu buvo surengtas pirmasis tarptautinis tradicinių kovos menų čempionatas.
 
Tarp medalininkių – lietuviška pavardė
2017 10 20
Trekas
Europos treko čempionatas: Simona Krupeckaitė ir Miglė Marozaitė – šeštos, o Olivija Baleišytė – aštunta.
Tikslas – grįžti iš Berlyno su medaliu
2017 10 17
Trekas
Rengdamiesi Europos treko čempionatui Lietuvos dviratininkai mynė pedalus ir plente, dirbo sporto salėje, treniravosi Kroatijoje ir Kaukazo aukštikalnėse.
Klubą garsina treko dviratininkų pergalės
2017 10 05
Žvilgsnis
Jau 28 metus gyvuojantis Panevėžio sporto klubas „El-Eko-Sport“ šiuo metu yra subūręs apie 80 dviratininkų. Talentų treneriai ieško visoje Lietuvoje.
Vilniečius Rusijoje pasitiko su SSRS vėliava
2017 10 16
Europos turnyrai
Du Lietuvos rankinio klubai – Kauno KTU ir Vilniaus VHC „Šviesa“ – baigė pasirodymą EHF iššūkio taurės varžybose.
Svečiai laimėjo abu dienos mačus
2017 10 14
LRL
„Vivus.lt“ rankinio lygos turo rungtynėsė Klaipėdos "Dragūnas" svečiuose 37:27 nugalėjo "Uteną", o Alytaus "Varsa-Stronglasas" Varėnoje 36:25 - "Ūlą".
Vilniaus derbyje - "Šviesos" pergalė
2017 10 12
Lietuvos čempionatas
Lietuvos rankinio lygoje trečiadienio vakarą sužaistos dvejos rungtynės, kuriose pergales iškovojo Vilniaus VHC “Šviesa” ir Kauno „Granitas – Karys“.
 
Legionieriai galingai pradėjo sezoną
2017 10 18
Svetur
Rudens viduryje startavo dauguma Europos šalių tinklinio čempionatai, kuriuose šiais metais netrūksta sportininkų iš Lietuvos.
"Mūsų žaidimas buvo labai blogas"
2017 10 13
Paplūdimio tinklinis
Ievai Dumbauskaitei ir Monikai Povilaitytei nepavyko patekti į Kinijoje vykstančio FIVB "World Tour" 3 žvaigždučių turnyro ketvirtfinalį.
Lietuvės Kinijoje startavo pergalingai
2017 10 12
Paplūdimio tinklinis
Užtikrintai žaidusios Ieva Dumbauskaitė ir Monika Povilaitytė pateko į FIVB trijų žvaigždučių serijos turnyro "Qinzhou Open" aštuntfinalį.
Lietuvis – vėl tarp greičiausiųjų pasaulyje
2017 10 16
Kartingas
Lietuvos kartingo lenktynininkas Gustas Grinbergas sėkmingai atsisveikino su vienu karjeros etapu ir jau žvalgosi naujų iššūkių.
Į pirmąjį Dakarą - su 5000 dolerių
2017 10 13
Dakaras
Antanas Juknevičius teigia, jog su lietuvišku biudžetu Dakare patekti į 10-tuką greičiausiųjų yra tik teoriniai šansai.
Sėkmigas startas pasaulio čempionate
2017 10 13
Kartingai
Gustas Grinbergas sėkmingai startavo pasaulio kartingų čempionate, nors ir dėl iš varžovo bolido besiliejančio vandens teko važiuoti lietaus sąlygomis.
 
Vilniečiams iššūkį mes atgimusi komanda
2017 10 19
Ledo ritulys
Šeštadienį Lietuvos ledo ritulio čempionate Vilniuje dėl pirmosios pergalės sezone susikaus sostinės „Hockey Punks“ ir Klaipėdos „Baltija“.
Olimpinis žiemos festivalis keliasi į Jonavą
2017 10 19
Festivalis
Įprastai vykdavusi Druskininkuose, 2018 metų vasario 3 d. didžiausia Lietuvoje žiemos sporto šventė vyks Jonavoje, Joninių slėnyje.
Trileryje ant ledo – sensacija
2017 10 18
Ledo ritulys
13 įvarčių mače Vilniaus „Geležinis vilkas“ 7:6 (2:2, 1:1, 3:3, 1:0) po pratęsimo palaužė šalies vicečempionus „Juodupės“ ledo ritulininkus.
Lietuvos šokėjai skynė medalius
2017 10 18
Sportiniai šokiai
Lenkijoje vykusiose Pasaulio sportinių šokių federacijos (WDSF) varžybose mūsų šalies atstovai visose grupėse buvo tarp lyderių.
Rinktinėje – ilgai lauktas sugrįžimas
2017 10 17
Regbis
Rungtynėmis svečiuose su Latvija ir namie su Ukraina Lietuvos vyrų regbio rinktinė pradeda naują Europos čempionato ciklą.
Tatamį iškeitė į paplūdimio smėlį
2017 10 17
Posūkis
Tituluotos kiokušin karatė kovotojos Margarita Čiuplytė ir Diana Balsytė per 100 dienų pasirengė Lietuvos tinklinio čempionatui.
 
Nuo T. Bacho vizito iki Pjongčango
2017 10 19
Posėdis
Tikimasi, kad Pjongčango žiemos olimpinėse žaidynėse Lietuvai atstovaus dešimt sportininkų.
Olimpietės tapo kariuomenės savanorėmis
2017 10 16
Sprendimas
„Noriu ne tik garsinti, bet ir ginti Lietuvą,“- sako V. Žūsinaitė. „Nusprendžiau Lietuvai atstovauti ne tik sporto srityje“, - teigia I.Serapinaitė.
Iš Latvijos – su naujomis viltimis
2017 10 16
Svetur
Lietuvos savivaldybių sporto mokymo įstaigų vadovų asociacijos nariai lankėsi Latvijoje.
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas